Zdrowie - Strona 28

  • Fakty i mity na temat rozstępów

    Fakty i mity na temat rozstępów

    Rozstępy to bardzo częsty problem kosmetyczny współczesnej kobiety. Powstają na skórze ud, pośladków, piersi czy brzucha. Są wrzecionowatymi paskami przybierającymi barwę od ciemnoróżowej do bladej. Ich...

    11 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Jak praktykować jogę codziennie w domu ?

    Jak praktykować jogę codziennie w domu ?

    Joga to cudowny sposób na zadbanie o siebie i o swoją linię: oczyszcza umysł i pracuje nad ciałem. Co dobre – odrywamy się w niej od wszystkich bodźców zewnętrznych: nie musimy oglądać programu ćwiczeniowego,...

    11 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Jak opiekować się człowiekiem z problemem otyłości ?

    Jak opiekować się człowiekiem z problemem otyłości ?

    Otyłość to choroba cywilizacyjna, z którą zmierza się coraz więcej bliskich nam osób. Spowodowana jest zbyt dużym rozwojem tkanki tłuszczowej, której poziom nie jest prawidłowy dla danego wieku, wzrostu czy płci....

    11 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Jak poradzić sobie z próchnicą?

    Jak poradzić sobie z próchnicą?

    Próchnica to problem około 90% dorosłych Polaków. Nawet najmłodsze dzieci mają z tym duży kłopot. Niemowlęta zaś nabawić się mogą próchnicy butelkowej. Zdrowe zęby są przepustką do zdrowia całego ciała...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Dlaczego warto odnaleźć balans pomiędzy pracą a wypoczynkiem?

    Dlaczego warto odnaleźć balans pomiędzy pracą a wypoczynkiem?

    Arystoteles jako pierwszy wydumał teorię złotego środka – a więc zachowania umiaru i niepopadania w skrajności w wielu dziedzinach ludzkiego życia. Jest to ideologia, którą warto kultywować, szczególnie...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • 7 witamin, mikro i makroelementów, które poprawiają koncentrację i uwagę

    7 witamin, mikro i makroelementów, które poprawiają koncentrację i uwagę

    W codziennym życiu, w pracy czy na studiach ważne jest zachowanie dobrej sprawności umysłowej: szybkiego reagowania, należytego poziomu koncentracji, uwagi i dobrego zapamiętywania. Jest to ważne we wszystkich...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Fakty i mity na temat cellulitu

    Fakty i mity na temat cellulitu

    Cellulit to typowo kobieca przypadłość, z której występowania z pewnością nie jesteśmy zadowolone. Spowodowany jest nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej oraz zmianami podskórnymi. Jego występowanie...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • 4 sprawdzone domowe sposoby na walkę z łupieżem

    4 sprawdzone domowe sposoby na walkę z łupieżem

    Łupież jest niemiłą i mało komfortową chorobą skóry, która znacznie zmniejsza poczucie pewności siebie i samoakceptacji, kiedy zwyczajnie możemy wstydzić się jej efektów wśród innych ludzi. Jest to jednak...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Dlaczego warto zacząć uprawiać jogę?

    Dlaczego warto zacząć uprawiać jogę?

    Joga ma bardzo długą tradycję oraz obszerną historię, która łączy w sobie zarówno postanowienia ćwiczenia ciała, jak i ducha. My jednak nie będziemy szczegółowo zagłębiać się w religijne i kulturowe znaczenie...

    03 listopada 2013 Czytaj dalej
  • Jak uzyskać idealną sylwetkę?

    Jak uzyskać idealną sylwetkę?

    1. Ćwiczenia – tylko w ten sposób możesz osiągnąć cel. Nie wierz w to, że picie ziołowych herbatek czy łykanie odchudzających tabletek zmieni Twoje ciało. W tym przypadku potrzebne są ćwiczenia, często...

    29 października 2013 Czytaj dalej
  • Dlaczego warto zacząć biegać?

    Dlaczego warto zacząć biegać?

    1. Aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie i jest lekarstwem dla naszego ciała. Udowodniono, że samo bieganie powoduje lepszą pracę serca i płuc. Dzięki tego rodzaju aktywności zmniejsza się poziom...

    29 października 2013 Czytaj dalej
  • Dlaczego nie warto stosować tabletek odchudzających?

    Dlaczego nie warto stosować tabletek odchudzających?

    Tabletki odchudzające w niekorzystny sposób wpływają na organizm a przede wszystkim metabolizm, ponieważ zaburzają naturalne funkcjonowanie naszego układu. 1. Tabletki na odchudzanie po zaprzestaniu...

    29 października 2013 Czytaj dalej
  • 10 sposobów na skuteczne odchudzanie

    10 sposobów na skuteczne odchudzanie

    1. Zaplanuj odchudzanie – wybierz odpowiedni czas, by pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Na pewno złym wyborem będzie rozpoczęcie diety tuż przed świętami czy ważną uroczystością. Również życiowe zakręty...

    29 października 2013 Czytaj dalej
  • 10 sposobów na rzucenie palenia papierosów

    10 sposobów na rzucenie palenia papierosów

    Od 15 listopada 2010 roku w Polsce obowiązuje zakaz palenia w miejscach publicznych. Z tego też powodu wielu palaczy czując dyskomfort postanowiło rozpocząć walkę z nałogiem. Ale to nie jedyny powód,...

    29 października 2013 Czytaj dalej
  • 6 rad na to, jak być zdrowszym

    6 rad na to, jak być zdrowszym

    Bywają w naszym otoczeniu ludzie, którzy wydają się całkiem odporni na wszelkie przeziębienia i infekcje, które dopadają innych. Dzieje się tak z powodu ich silnego układu odpornościowego, który zapobiega...

    22 października 2013 Czytaj dalej
  • 8 sposobów na utrzymanie diety i pozbycie się zbędnych kilogramów

    8 sposobów na utrzymanie diety i pozbycie się zbędnych kilogramów

    Dieta to słowo klucz każdej kobiety. Jest ich tak wielka różnorodność, że z trudem połapać się można w nowych nazwach i cudownych skutkach działań. Nie ma kobiety, która nie spróbowałaby chociaż jednej z nich....

    22 października 2013 Czytaj dalej
  • Jak zdrową dietą zredukować codzienny stres

    Jak zdrową dietą zredukować codzienny stres

    Życie w ciągłej gonitwie, presja w pracy i szkole oraz cierpienie na chroniczny brak czasu to jedne z najczęstszych przyczyn powstawania złego stresu – dystresu. Działanie pod presją sprawia, że źle wybieramy...

    22 października 2013 Czytaj dalej
  • 7 prostych sposobów jak pokonać przeziębienie

    7 prostych sposobów jak pokonać przeziębienie

    Przeziębienie czyha na każdym kroku, szczególnie w sezonach przesilenia – wiosennym i jesiennym. W tym okresie notuje się najwięcej zachorowań. Chociaż zwykłym przeziębieniem nie warto martwić się na zapas,...

    22 października 2013 Czytaj dalej