Zima to pora roku, podczas której nasze drogi oddechowe są bardziej narażone na infekcje. Często czujesz, że Twój nos ma problemy z oddychaniem, a do tego masz kaszel i katar? Nic dziwnego, właśnie mamy sezon grypowy. Jednak w grudniu nikt nie ma czasu na przeziębienie więc co zrobić, kiedy niestety choroba nas dopadnie? Postarajmy się pozbyć się infekcji w jeden dzień! Jakie rady zazwyczaj dostajemy?

  • Spij cały dzień
  • Pij litry rosołu
  • Bierz ciepłe kąpiele w wannie

I choć niektóre z tych metod z perspektywy czasu są skuteczne, to przeziębienie nie znika tak szybko, jak sobie wymarzyłyśmy. Zobacz, jak zwiększyć szanse na pokonanie infekcji w bardzo szybkim czasie!

Krok 1: Weź gorący prysznic. Może być trudno przekonać się do wyjścia z ciepłego łóżka, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z grypą. Ale ciepły prysznic to jest to, czego potrzebują schorowane zatoki. Para z wody pomoże usunąć śluz, który blokuje nos po całej nocy.

Krok 2: Weź dwie łyżeczki syropu z bzu: syrop z czarnego bzu ma właściwości przeciwwirusowe i pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Może być przyjmowany do trzech razy dziennie w celu zmniejszenia intensywności i czasu trwania grypy.

Krok 3: Kawę i płatki zamień na herbatę i jajka. Jajka są doskonałym źródłem białka zawierającego wszystkie 9 aminokwasów. Białko pomaga organizmowi zwalczyć infekcję, a w połączeniu z gorącą filiżanką herbaty z cytryną i miodem może zdziałać cuda. Połączenie cytryny i miodu pomaga także ukoić nasze bolące i podrażnione gardło. Pamiętajmy, aby miód dodawać do letniej, a nie gorącej herbaty, aby zachował wszystkie właściwości.

Krok 4: Zrób sobie pełną witamin sałatkę i dodaj do niej ciecierzycę i pestki dyni. Oba składniki są bogate w cynk, który zwalcza zapalenie i pomaga organizmowi pokonać infekcję. Możesz także ssać pastylki cynku.

Źródło: www.mimisbook.com

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

(Visited 107 times, 1 visits today)