Jak szybko schudnąć w kilka dni? Dietetycy proponują m.in. dietę sylwestrową, choć jest ona wymagająca i monotonna i co najważniejsze – przeznaczona tylko dla osób zdrowych!

Dieta sylwestrowa zawiera bardzo dużo białka i bardzo mało węglowodanów. Dzięki niej możesz schudnąć kilka kg w ekspresowym tempie, jednak nie można jej stosować dłużej niż 10 dni! Oto przykładowe menu na 7 dni.

I dzień: 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i 4 ziemniaki w mundurkach upieczone w folii
II dzień: 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i gotowana pierś kurczaka (bez skóry!)
III dzień: 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i ok. 100 g chudej polędwicy wołowej albo karkówki
IV dzień: 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i ok. 100 g gotowanej ryby
V dzień: 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i dowolna ilość owoców oraz warzyw
VI dzień: tylko 1,5 litra kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
VII dzień: sama niegazowana woda w nieograniczonych ilościach

(Visited 34 times, 1 visits today)