podjadanie

Pokusa podjadania między posiłkami to problem, z którym spotyka się mnóstwo osób, zwłaszcza tych decydujących się na dietę odchudzającą. Zmiana nawyków żywieniowych, nawet oparta na bardzo silnej motywacji, często okazuje się trudna do zrealizowania. Chęć podjadania najtrudniej opanować wieczorem, kiedy po całym dniu wyzwań każdy z nas poszukuje chwili wytchnienia i pewnego rodzaju nagrody. Istnieją jednak skuteczne sposoby, które pozwolą błyskawicznie pozbyć się niezdrowych zachcianek!