trening kalisteniczny

Zastanawiałaś się kiedyś, jak można efektywnie trenować bez konieczności korzystania z ciężarów czy sprzętu fitness? Odpowiedzią na to pytanie jest trening kalisteniczny. Ta forma aktywności fizycznej opiera się na wykorzystaniu własnej masy ciała do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. W naszym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest trening kalisteniczny, jak zacząć go uprawiać i jakie są jego korzyści. Przygotuj się na nową przygodę ze sportem!