Domowy napar na jesienny kaszel. Działa ekspresowo

Dlaczego warto sięgnąć po domowy napar?

Przede wszystkim domowe napary są naturalnym i bezpiecznym sposobem na radzenie sobie z kaszlem. Zawierają składniki, które mogą pomóc w rozrzedzeniu wydzieliny, łagodzeniu podrażnionego gardła i redukowaniu objawów kaszlu. Ponadto, korzystając z domowych sposobów, unikamy niepotrzebnych sztucznych substancji, które często znajdują się w komercyjnych syropach na kaszel.

Składniki na domowy napar na jesienny kaszel

• 1 szklanka wrzącej wody
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1-2 krople olejku z mięty pieprzowej (opcjonalnie)
• 1 plaster imbiru (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Rozgrzej szklankę wody do wrzenia. Najlepiej używać wody filtrowanej lub przegotowanej.
2. Dodaj łyżkę miodu do wrzącej wody. Miodem możesz łatwo zmniejszyć podrażnienie gardła i krtani oraz łagodzić kaszel. Ponadto ma działanie antybakteryjne.
3. Wyciśnij sok z połowy świeżej cytryny i dodaj go do szklanki. Cytryna dostarcza cennej witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.
4. Jeśli masz olejek z mięty pieprzowej, dodaj 1-2 krople do naparu. Mięta pieprzowa ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu gardła i kaszlu. Pamiętaj, aby nie przesadzać z ilością olejku, ponieważ jest bardzo intensywny.
5. Jeśli masz w domu imbir, można dodać plaster imbiru do naparu. Imbir ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomóc w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych.
6. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i pozostaw napar na kilka minut, aby ostygł do akceptowalnej temperatury do picia.
7. Pij napar powoli, delektując się jego smakiem i korzystając z jego korzystnych właściwości. Możesz pić go kilka razy dziennie, aby uzyskać najlepsze efekty.

Zobacz także

Jak zadbać o odporność na jesień? Unikaj tych rzeczy!

Odporność dziecka - zadbaj o nią przed jesienią!