Jedz te 3 owoce, a biegunka szybko ustanie
Do przeczytania w ok. 1 min.
Banany
Banany są znane jako "pierwsza pomoc" w przypadku biegunki. Są bogate w błonnik, co może pomóc w wchłanianiu nadmiernych ilości płynów w jelitach oraz w regulacji trawienia. Ponadto, banany zawierają skrobię, która ma właściwości uspokajające i łagodzące podrażniony żołądek.
Dlaczego są skuteczne: Banany dostarczają elektrolitów, takich jak potas, który jest często tracony w wyniku biegunki. Mogą pomóc w przywróceniu równowagi elektrolitowej organizmu.
Jabłka
Jabłka są źródłem błonnika, który może pomóc w normalizacji kształtu stolca i poprawie trawienia. Pektyny zawarte w jabłkach mogą także działać jako naturalne środki zobojętniające nadmiar kwasu w żołądku.
Dlaczego są skuteczne: Dzięki zawartości błonnika jabłka mogą pomóc w tworzeniu luźniejszych stolców oraz łagodzić podrażnienie jelit.
Awokado
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze oraz błonnik, co może wspomóc układ trawienny i zmniejszyć ryzyko dalszych problemów z jelitami. Dodatkowo, awokado dostarcza organizmowi witaminę K, C, E oraz potas.
Dlaczego jest skuteczne: Awokado dostarcza wartościowych składników odżywczych, które mogą pomóc w regeneracji organizmu po okresie biegunki.
