To ulubione śniadanie Polaków w ostatnich latach. Ile ma kalorii?
Do przeczytania w ok. 1 min.
Czy szkszuka jest zdrowa?
Szakszuka to danie kuchni izraelskiej, które zawiera dużo warzyw i przypraw. Zawiera wiele składników bogatych w witaminy i minerały, takich jak pomidory, bakłażany czy cebula. Ponadto jest to danie wegetariańskie, co oznacza, że ma niską zawartość tłuszczu i zawiera wysokiej jakości białko z fasoli lub ciecierzycy. Jednak warto pamiętać, że niektóre wersje szakszuki mogą zawierać dużo soli i cukru, co może wpłynąć negatywnie na zdrowie, więc warto pilnować proporcji i nie przesadzać z dodatkami. W umiarkowanych ilościach szakszuka może być zdrowym i pożywnym daniem.
Ile kalorii ma szakszuka?
Trudno jednoznacznie określić ile kalorii ma szaszuka, ponieważ to zależy od sposobu przyrządzenia oraz dodanych składników.
Jednakże wartościowo rzecz biorąc, szaszuka to bliskowschodnie danie jajeczne wykonane z jajek, pomidorów, cebuli i ziół, a czasem z mięsa lub sera feta. W zależności od wielkości porcji oraz dodatków, szaszuka może zawierać około 200-400 kalorii. Jednakże dobrze jest samemu przygotowywać szaszukę, aby kontrolować liczbę kalorii i składniki.
