Reklama

dieta 5 skladnikow

3/5
Skuteczne ODCHUDZANIE - wystarczy zrezygnować z tych 5 SKŁADNIKÓW, by cieszyć się piękną sylwetką!
pl.pinterest.com
3. Alkohol: Alkohol jest nie tylko niezdrowy, przyczynia się także do wzrostu wagi i dostarcza nam zwiększonej ilości tak zwanych pustych kalorii. Kolorowe drinki to także źródło dużej ilości cukru. Co więcej, po zakrapianej imprezie organizm domaga się węglowodanów, które uzupełnią niedobory wywołane przez picie alkoholu. Najczęściej uzupełniamy je tuczącym jedzeniem, które nie pomaga niestety w utracie zbędnych kilogramów.
Reklama

Wiadomo nie od dziś, że osiągnięcie szczupłej sylwetki wymaga zwykle silnej motywacji i wielu wyrzeczeń. Aby cieszyć się wymarzoną figurą nie musimy jednak katować się rygorystycznymi dietami! Wystarczy, że wykluczymy z jadłospisu najbardziej niekorzystne dla naszej wagi produkty. Pozbycie się z codziennej diety tych 5 składników może zdziałać cuda!

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: dieta 5 skladnikow - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
22 kwietnia 2019
Czytaj więcej
Nieoczywiste produkty spożywcze w kuchni
Chyba każdy z nas na bieżąco uzupełnia zapasy takich artykułów spożywczych, jak mąka, jajka, mleko czy ziemniaki, bo możemy z nich w każdej chwili przygotować sycący posiłek. Istnieją jednak inne produkty, o których nie należy zapominać podczas większych zakupów. Dzięki nim w mig przygotujesz zdrowe i smaczne śniadanie czy przekąskę dla całej rodziny.
węglowodany proste
Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.
Piramida zdrowego żywienia
W dzisiejszych czasach, kiedy mamy dostęp do szerokiego wyboru żywności, ważne jest, aby wiedzieć, jak komponować zdrowy jadłospis. Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej jest świetnym narzędziem, które pomaga nam zrozumieć, jakie produkty spożywcze powinniśmy wybierać i w jakich ilościach, aby zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią dawkę składników odżywczych. W tym artykule przedstawiamy aktualne zasady komponowania prawidłowego jadłospisu według piramidy zdrowego żywienia.
Owoce, warzywa i strączki
Marzysz o idealnej sylwetce? Chciałabyś schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Dieta South Beach może być rozwiązaniem dla Ciebie! Ta popularna dieta, opracowana przez amerykańskiego lekarza Artura Agatsona, zdobyła serca milionów osób na całym świecie. Poznaj podstawowe założenia diety South Beach i przekonaj się, jak można zrzucić kilogramy, jednocześnie ciesząc się zdrową dietą.