Czwartek, 7 stycznia 2021
Jak kawa wpływa na organizm? Czy jest zdrowa?W kawie znajduje się blisko tysiąc substancji, wykazujących aktywne działanie na organizm człowieka. Swoje pobudzające działanie, kawa zawdzięcza zawartej w naparze kofeinie. To dzięki temu składnikowi kawa wspiera procesy myślowe, usuwa zmęczenie oraz poprawia nastrój. Jest też nieoceniona przed wykonaniem aktywności fizycznej, gdyż po jej spożyciu odczuwamy subiektywny przypływ energii.
Czytaj więcejWtorek, 5 stycznia 2021
Hamowanie wypadania włosów - jakie sposoby warto spróbować?Wypadanie włosów to przypadłość, która trapi zarówno kobiety, jak i mężczyzn - i to niezależnie od wieku. Aby skutecznie zapobiegać temu zjawisku, warto zadbać o pełnowartościową ochronę stosowaną podczas codziennej pielęgnacji. Uwagę powinno się poświęcić nie tylko diecie i suplementacji, ale i przede wszystkim sprawdzonym preparatom.
Czytaj więcejPoniedziałek, 4 stycznia 2021
Ortoreksja - zdrowe odżywianie nie zawsze jest zdrowe?Coraz więcej osób skupia się na zdrowym odżywianiu. I to bardzo dobrze. Wszyscy powinniśmy wybierać dobrej jakości, jak najmniej przetworzone jedzenie. Dzięki temu zapewnimy sobie dłuższe i zdrowe życie. Jednak w niektórych przypadkach stawiamy na to zdrowe odżywianie zbyt mocno, wykreślając z jadłospisu coraz więcej produktów. To uzależnienie od zdrowego odżywiania zwane jest ortoreksją i choć osoby, które mają problem z tą chorobą wcale nie chcą chudnąć, niestety znacznie tracą na wadze w związku ze zbyt małą liczbą przyjmowanych kalorii.
Czytaj więcejPiątek, 1 stycznia 2021
Domowe sposoby na kaca – to Ci pomoże!Za Tobą suto zakrapiana impreza? Bawiłaś się świetnie i żałowałaś, że noc tak szybko się skończyła, ale teraz cierpisz? Mamy dla Ciebie coś, co pomoże Ci przetrwać dzisiejszy dzień. Domowe sposoby na kaca, które sprawdzą się w tych trudnych dla Ciebie chwilach.
Czytaj więcejPoniedziałek, 28 grudnia 2020
Łyżwy są dla każdegoWraz z nadejściem zimy, nasz organizm przestawia się na tryb nocny, a co za tym idzie - stajemy się rozleniwieni. Spadek formy w tym czasie jest czymś normalnym, ale wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z aktywności fizycznej. Doskonałą formą aktywnego wypoczynku w okresie jesienno-zimowym, jest jazda na łyżwach. Nie dość, że pozytywnie wpływa na samopoczucie i ciało, to dodatkowo sprawia olbrzymią frajdę dzieciom i dorosłym. Zamiast więc poddawać się chandrze i szukać pocieszenia w kolejnych tabliczkach czekolady, warto zainwestować w dobry sprzęt i wspólnie z rodziną wyruszyć na lodowisko.
Czytaj więcejPiątek, 25 grudnia 2020
Ćwiczenia na mięśnie kegla w ciąży - dlaczego warto je ćwiczyć?Aktywność fizyczna w zdrowej ciąży jest wskazana, a nawet obowiązkowa. Ćwiczenia na mięśnie kegla w ciąży nie tylko sprawią, że szybciej wrócimy no formy, unikniemy nietrzymania moczu, ale również zwiększymy swoją szansę na lekki poród siłami natury. Ich wykonanie jest dość proste, wymaga jednak świadomości swojego ciała. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na mięśnie kegla w ciąży?
Czytaj więcejWtorek, 22 grudnia 2020
Rozejście mięśni brzucha po ciąży - jak zapobiegać i ćwiczeniaCiąża to ogromny wysiłek dla ciała kobiety. Kobiece ciało wykonuje wówczas niesamowitą pracę i doświadcza niewyobrażalnych zmian. Rozejście mięśni brzucha po ciąży jest pokłosiem tych zmian. Wiąże się ono z rosnącą macicą, w której musi zmieścić się dziecko. Wiele kobiet obawia się wyglądu swojego ciała po ciąży, istnieje jednak wiele ćwiczeń, które można wykonać w domu, aby przywrócić ciału wcześniejszy wygląd.
Czytaj więcejPiątek, 4 grudnia 2020
Jak rozmawiać z partnerem o uczuciach?Rozmawianie o uczuciach jest dla wielu osób bardzo trudne, zwłaszcza dla mężczyzn. Trudne rozmowy z partnerem na temat uczuć, często mogą prowadzić do kłótni, a w efekcie do całkowitego zamknięcia sobie drogi do ponownego podjęcia tematu. Dlatego warto wiedzieć, jak rozmawiać z partnerem o uczuciach oraz jak przeżywać je razem w poczuciu wzajemnej empatii.
Czytaj więcejCzwartek, 3 grudnia 2020
Jak się rozstać z klasą? 8 sposobówRozstanie to nigdy nie jest prosty proces. Niestety, przychodzi taki moment w związku gdzie jedna bądź obie strony czują, że dalej iść przez życie nie mogą. Jak się rozstać z klasą kiedy targają nami silne emocje oraz często żal? Rozstanie bowiem zawsze niesie za sobą pewną huśtawkę nastrojów, którą ciężko opanować. W końcu łączą nas wspomnienia, wspólny majątek, a czasem dzieci. Na szczęście można rozstać się w zgodzie, jak to zrobić?
Czytaj więcejCzwartek, 6 sierpnia 2020
Tęsknota za byłym po latach - czy to normalne? Jak sobie z tym radzić?Mówi się, że jeżeli raz się kogoś naprawdę pokochało, to już na zawsze będzie w naszym sercu. Tęsknota za byłym po latach, w tej sytuacji wydaje się więc normalnym zjawiskiem. Zwłaszcza jeżeli rozstaniu nie towarzyszyło jakieś dramatyczne zdarzenie. Z czego wynika tęsknota za byłym, którego zostawiłam?
Czytaj więcejWtorek, 21 lipca 2020
Jak go w sobie rozkochać?Co zrobić, żeby on się zakochał we mnie? Jak sprawić, żeby nigdy nie odszedł? Te pytania zdaje sobie każda zakochana kobieta bez wzajemności lub niepewna uczucia mężczyzny. Czy on mnie kocha?-zastanawiasz się i chociaż twoim zdaniem wszystko ci mówi, że tak jest, to ciągle masz wątpliwości. Jak go w sobie rozkochać? Jak upewnić się, że on już cię kocha?
Czytaj więcejSobota, 18 lipca 2020
7 mln singli w Polsce. Dlaczego młodzi nie chcą budować związków?W Polsce przybywa singli. Według danych GUS w pojedynkę żyje już co piąty Polak. Zdaniem ekspertów jest to w równym stopniu efekt mody i obawy przed bliskością. Młodym ludziom bardzo łatwo jest obecnie nawiązywać relacje, znacznie trudniej przychodzi im jednak ich utrzymanie.
Czytaj więcejWtorek, 14 lipca 2020
Wróżby i przesądy ślubneWedług ludowej prawdy nie należy brać ślubu w miesiącach pozbawionych literki ,,R”. Jeżeli marzył wam się piękny ślub w maju, powinniście więc porzucić to pragnienie, ponieważ wróży to wam rychły koniec małżeństwa. Jednakże, jeżeli lubicie łączyć uroczystości i pragnęlibyście ślub w Boże Narodzenie połączony z obchodami tego święta, to cudowny wybór, takie połączenie wróży szczęście i długie życie młodej parze. Oczywiście nie wolno wam, choćby nie wiem co przekładać daty ślubu, a jeżeli zastanawiacie się co, do wyboru kościoła to najlepszy będzie ten, w którym Panna Młoda była ochrzczona
Czytaj więcejWtorek, 8 grudnia 2020
Polskie aplikacje do zarabiania - 7 hitówRozwój technologii daje nam możliwość zarabiać, nie wychodząc z domu. To świetne udogodnienie, ponieważ wiele kobiet nie ma możliwości podjęcia pracy zarobkowej lub znaczna część osób młodych i starszych szuka możliwości dorobienia do domowego budżetu. Z pomocą przychodzą polskie aplikacje do zarabiania. Aplikacje tego typu dają możliwość, zarabiania różnych sum pieniędzy z każdego miejsca. Zarabianie na aplikacjach jest banalnie proste i wymaga jedynie dostępu do internetu oraz smartfona.
Czytaj więcejWtorek, 24 listopada 2020
ETF-y w PolsceETF-y - z ang. exchange traded funds, czyli fundusze indeksowe - przez wielu uważane są za skuteczny i relatywnie mało ryzykowny sposób na pomnażanie oszczędności zwłaszcza w dłuższym okresie czasu, na przykład na emeryturę. Jak jednak najlepiej kupować ETF-y? Przygotowaliśmy podpowiedzi, w jaki sposób rozpocząć inwestowanie w ETF-y w Polsce i na co zwrócić przy tym uwagę.
Czytaj więcejWtorek, 24 listopada 2020
Kto musi mieć ubezpieczenie OC zawodowe?Ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej w związku z wykonywanym zawodem jest dla części profesji obowiązkowe. Mówią o tym właściwie rozporządzenia Ministra Finansów. Są jednak zawody, które nie muszą, ale mimo to, sięgają po specjalną polisę OC. Dlaczego?
Czytaj więcejWtorek, 17 listopada 2020
Ile włożyć do koperty i co dać w prezencie na Chrzciny?Podobno nie wolno odmawiać, gdy rodzice proszą nas o to, byśmy zostali rodzicami chrzestnymi ich dziecka. To taki przesąd, w który wszyscy wierzą. A bycie chrzestnym to prawdziwy obowiązek. Bo przecież nie chodzi tylko o opiekę nad dzieckiem w razie jakiegoś nieszczęśliwego wypadku jego rodziców, ale również o wsparcie na co dzień.
Czytaj więcejŚroda, 9 września 2020
Kredyt konsolidacyjny hipoteczny – wybierz najlepszy dla siebiePolacy są coraz bardziej świadomi i bardziej ufają instytucjom bankowym. To również dlatego tak chętnie zaciągamy zobowiązania kredytowe. Wiemy, że to najbardziej bezpieczne źródło pozyskiwania dodatkowych środków pieniężnych. Wzrastają również nasze potrzeby, a ponieważ wykazujemy coraz lepszą zdolność kredytową, same instytucje bankowe chętnie rozpoczynają z nami współpracę.
Czytaj więcejŚroda, 2 września 2020
Czy ubezpieczenie przedszkolaka ma sens?Rodzice posyłający swoje dzieci do przedszkola mają nadzieję, że ich pociechy będą w nim bezpieczne. Ufają, że wychowawcy zapewnią najmłodszym fachową opiekę i nie dopuszczą do powstania sytuacji zagrażających ich bezpieczeństwu. Niektórzy z rodziców decydują się też na ubezpieczenie przedszkolaka, które jest dodatkową formą ochrony dziecka.
Czytaj więcejŚroda, 26 sierpnia 2020
Kobiecy biznes – jak wybrać biznes dla siebie?Coraz częściej myślisz o tym, żeby założyć własną działalność gospodarczą? Nie wiesz jednak, na jaki kobiecy biznes się zdecydować? Ten artykuł powinien pomóc ci podjąć tę ważną decyzję i ocenić, w jakim biznesie sprawdzisz się najlepiej.
Czytaj więcejNiedziela, 10 stycznia 2021
Cukier nie tylko do słodzenia? Jak go wykorzystać?O cukrze mówi się, że to biała śmierć. I faktycznie, jeśli korzystamy z niego zbyt często, może doprowadzić do wielu chorób. Ale okazuje się, że cukier można wykorzystać nie tylko do słodzenia. Znaleźliśmy wiele innych zastosowań cukru, które z całą pewnością Was zaskoczą.
Czytaj więcejCzwartek, 31 grudnia 2020
Imprezowe menu – pomysły na przekąski na sylwestra i nie tylkoPewnie większość z Was ma już swoje sylwestrowe menu, ale z pewnością są wśród Was też tacy, którzy gotowanie zostawiają sobie na sam koniec. Tak samo jak listę zakupów. Dziś chcemy zaproponować Wam imprezowe menu, które sprawdzi się nie tylko na Sylwestra.
Czytaj więcejSobota, 19 grudnia 2020
Jak otworzyć piwo bez otwieracza i jak otworzyć wino bez korkociągu? 15 sposobówKupujemy wino lub wyśmienite kraftowe piwo, przychodzimy do znajomych lub do domu i pojawia się problem. Jak otworzyć piwo bez otwieracza? Co w sytuacji, gdy wino ma korek, a my nie mamy potrzebnego sprzętu, jak otworzyć wino bez korkociągu? Okazuje się, że pomocne mogą być nóż, klucz, moneta, a nawet but!
Czytaj więcejCzwartek, 17 grudnia 2020
Aromatyczne świąteczne przyprawy korzenneNadchodzi czas świątecznych wypieków oraz rozmaitych potraw. Chociaż pierogi, sernik, czy grzaniec możemy spożywać cały rok, tylko w okresie świąt bożego narodzenia smakują tak wyjątkowo. Powodem tego wyjątkowego smaku są świąteczne przyprawy korzenne. To one sprawiają, że dania wytrawne jak i słodkości smakują niecodziennie. Niewiele jednak osób wie, że przyprawy korzenne mają również niezwykłe właściwości.
Czytaj więcejPoniedziałek, 14 grudnia 2020
Jak nie marnować pieczywa? Domowe sposoby na przedłużenie świeżościSmak świeżego chleba jest najlepszy. Chrupiąca skórka i miękki środek, aż rozpływa się w ustach. Ale chleb smakuje tak tylko pierwszego dnia. Na drugi dzień staje się czerstwy i traci sporo swoich walorów smakowych. Czy można to jakoś zmienić? Jak zachować świeży smak pieczywa na dłużej? Co zrobić z czerstwego pieczywa? Podpowiadamy!
Czytaj więcejPiątek, 11 grudnia 2020
Napój rozgrzewający- 7 propozycjiChłód i zimowa pogoda nas nie rozpieszcza. Marzymy, aby opatulić sie w ulubiony sweter lub koc i zaparzyć sobie ciepłą herbatę. Jednak, czy zawsze to musi być herbata? Zimowy napój, który rozgrzeje nasze ciało i duszę może być zrobiony z mleka, ziół, a nawet alkoholu. Dodatkowo napój rozgrzewający może mieć również właściwości lecznicze i wzmacniające odporność, co dodatkowo zachęca do jego regularnego picia. Jak przygotować idealny zimowy napój?
Czytaj więcejCzwartek, 10 grudnia 2020
Ziarnko do ziarnka… poznaj najlepsze gatunki kawy!Kawa niejedno ma imię, czego dowodem są niepowtarzalne gatunki o unikalnych walorach smakowych i aromatycznych. Najlepsza mała czarna, która trafia do naszych filiżanek, musi przejść długą drogę, a ta ma swoje początki na plantacjach położonych w różnych częściach świata. Sprawdź jakie gatunki może zaoferować świat kawy!
Czytaj więcej