Jak nie dać się chandrze?

<< Powrót do artykułu

Jeśli nie chcesz dać się jesiennej chandrze koniecznie zadbaj o to, żebyś w swoim mieszkaniu nie czuła się jak w norze. Odsłaniaj okna i wpuszczaj do środka promienie słoneczne, wychodź na spacery. Pamiętaj, że dla lepszej odporności musisz dostarczać organizmowi witaminę D. Jeśli chcesz, by zagościły u Ciebie na stałe hormony szczęścia, pozwól sobie choćby codziennie na kilka kostek czekolady. Możesz zrobić ją sama, w domu, wtedy masz pewność, że jest nie tylko słodka, ale i zdrowa.

Źródło: pixabay.com