Poniedziałek, 3 sierpnia 2020
Dieta upiększająca. Odcinek 1: AwokadoZielony owoc, który zna zapewne większość z nas. Jego charakterystyczny kształt i tłusta struktura miąższu na pierwszy rzut oka nie zdradzają bogactwa właściwości, jakie nam oferuje. Zdrowa dieta polega na tworzeniu zbilansowanych posiłków poprzez umiejętne łączenie różnego rodzaju produktów. Oznacza to, że dzienna porcja warzyw musi być zrównoważona odpowiednią ilością tłuszczu, białka i węglowodanów. Awokado to odpowiedź na poszukiwanie zdrowego tłuszczu uzupełniającego posiłek – kwasy tłuszczowe stanowią bowiem około 80% kalorii tego owocu.
Niedziela, 2 sierpnia 2020
Oliwa z oliwek - jak wybrać tę najlepszą?Dużo się mówi na temat tłuszczy dobrych i złych. Jest na świecie coraz więcej osób, które najchętniej zrezygnowałyby z tłuszczu w diecie w stu procentach. Okazuje się jednak, że na przykład oliwy z oliwek nie warto z tej diety wykluczać, gdyż ta z pierwszego tłoczenia jest naprawdę zdrowa.
Niedziela, 2 sierpnia 2020
Proste pomysły na domowe słodyczeKażdy z nas lubi od czasu, do czasu zjeść coś słodkiego. Nie zawsze jednak mamy ochotę iść do sklepu lub zależy nam, aby unikać śmieciowego jedzenia. W takiej sytuacji wcale nie musimy rezygnować ze słodkich przyjemności. Istnieje wiele przepisów, na zdrowe, domowe słodycze, które są równie smaczne jak znane hity, ze sklepowych półek.
Czwartek, 11 czerwca 2020
Dlaczego warto jeść buraki? 3 przepisy na dania z burakaCzerwony burak - zwany burakiem ćwikłowym - wciąż jest jeszcze przez wielu niedoceniany. A szkoda, bo jest to świetne źródło zarówno naszego zdrowia, jak i urody. Z buraka można zrobić w zasadzie wszystko, zaczynając od lubianego przez wielu soku, po pyszną zupę czy też ciasto. W dodatku Polska, jako jeden z największych producentów tego warzywa, może zagwarantować konsumentom bardzo niskie ceny.
Wtorek, 2 czerwca 2020
Catering dietetyczny i jego wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokciChyba każdy marzy o pięknej i szczupłej sylwetce. Niestety niektóre dostępne w internecie diety mogą powodować efekt jojo, a także pogorszenie stanu zdrowia. Co z tego, że udało się schudnąć skoro przerzedziły się włosy, skóra jest blada, a paznokci prawie nie ma? Troska o ciało powinna obejmować całość, a nie tylko jedną część, co doskonale rozumieją specjaliści pracujący nad dietą pudełkową.
Poniedziałek, 18 maja 2020
Nie lubisz oliwek? Sprawdź, dlaczego warto je jeść!Oliwki mają charakterystyczny smak, co sprawia, że nie wszystkim on odpowiada. Mimo to są jednymi z najbardziej popularnych owoców, choć niektórzy uważają, że to warzywo. Sałatka grecka bez oliwek nie smakuje już tak samo. A ich wielcy fani dodają ją też do kanapek, pizzy, czy dań obiadowych.
Środa, 6 maja 2020
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?Płatki owsiane to prawdziwe śniadanie mistrzów. Choć podobno nie każdy potrafi przekonać się do ich smaku. Jeśli jednak już raz się w nich zasmakuje, trudno później zrezygnować ze śniadań z płatkami owsianymi w roli głównej. To bardzo wartościowy składnik naszej diety, a do tego naprawdę przepyszny!
Popularne
