Wtorek, 29 października 2013
10 sposobów na skuteczne odchudzanie1. Zaplanuj odchudzanie – wybierz odpowiedni czas, by pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Na pewno złym wyborem będzie rozpoczęcie diety tuż przed świętami czy ważną uroczystością. Również życiowe zakręty nie sprzyjają walce w osiągnięciu idealnej figury.
Wtorek, 22 października 2013
6 rad na to, jak być zdrowszymBywają w naszym otoczeniu ludzie, którzy wydają się całkiem odporni na wszelkie przeziębienia i infekcje, które dopadają innych. Dzieje się tak z powodu ich silnego układu odpornościowego, który zapobiega rozwinięciu się jakichkolwiek chorób, nawet w momencie kontaktu z czynnikami chorobotwórczymi. Promocja zdrowia w naszym kraju nie działa zbyt prężnie dlatego warto samemu dowiedzieć się więcej w tym zakresie. Każdy wszak lekarz powie, że prewencja ważniejsza jest od samego leczenia – „lepiej zapobiegać, niż później leczyć”. Oto kilka rad, które pomogą w utrzymaniu zdrowego ciała i ducha:
Wtorek, 22 października 2013
8 sposobów na utrzymanie diety i pozbycie się zbędnych kilogramówDieta to słowo klucz każdej kobiety. Jest ich tak wielka różnorodność, że z trudem połapać się można w nowych nazwach i cudownych skutkach działań. Nie ma kobiety, która nie spróbowałaby chociaż jednej z nich. Wyniki? Niekoniecznie zadowalające. Dzieje się tak dlatego, że z reguły są to diety niezbilansowane. Diety, w których także każe nam się jeść produkty, których jeść zwyczajnie nie lubimy. Wiadomo więc, że po pierwsze nie będziemy takiej diety „darzyć” sympatią, a po drugie – całkowicie jej przestrzegać. Istnieje jednak kilka „sztuczek” aby jeść to, co się lubi, a mimo to nie przytyć i wręcz zrzucić zbędne kilogramy. Oto one:
Wtorek, 22 października 2013
Jak zdrową dietą zredukować codzienny stresŻycie w ciągłej gonitwie, presja w pracy i szkole oraz cierpienie na chroniczny brak czasu to jedne z najczęstszych przyczyn powstawania złego stresu – dystresu. Działanie pod presją sprawia, że źle wybieramy i przyrządzamy swoje jedzenie. Należy pamiętać, że sama zbilansowana dieta całkowicie nie zredukuje odczuwanego przez nas stresu, ale są produkty, które w korzystny sposób mogą na wpłynąć na jego poziom.
Wtorek, 22 października 2013
7 prostych sposobów jak pokonać przeziębieniePrzeziębienie czyha na każdym kroku, szczególnie w sezonach przesilenia – wiosennym i jesiennym. W tym okresie notuje się najwięcej zachorowań. Chociaż zwykłym przeziębieniem nie warto martwić się na zapas, to jednak nie jest rzeczą pożądaną i przyjemną. Przecież nikt nie lubi budzić się z mokrym nosem oraz rozpierającym bólem mięśni i głowy. Przedstawiamy kilka prostych rad, które pomogą przezwyciężyć każde, nawet najgorsze, przeziębienie:
Popularne
