Wraz z nadejściem zimy, nasz organizm przestawia się na tryb nocny, a co za tym idzie - stajemy się rozleniwieni. Spadek formy w tym czasie jest czymś normalnym, ale wcale nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z aktywności fizycznej. Doskonałą formą aktywnego wypoczynku w okresie jesienno-zimowym, jest jazda na łyżwach. Nie dość, że pozytywnie wpływa na samopoczucie i ciało, to dodatkowo sprawia olbrzymią frajdę dzieciom i dorosłym. Zamiast więc poddawać się chandrze i szukać pocieszenia w kolejnych tabliczkach czekolady, warto zainwestować w dobry sprzęt i wspólnie z rodziną wyruszyć na lodowisko.

Aktywność fizyczna w zdrowej ciąży jest wskazana, a nawet obowiązkowa. Ćwiczenia na mięśnie kegla w ciąży nie tylko sprawią, że szybciej wrócimy no formy, unikniemy nietrzymania moczu, ale również zwiększymy swoją szansę na lekki poród siłami natury. Ich wykonanie jest dość proste, wymaga jednak świadomości swojego ciała. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na mięśnie kegla w ciąży?

Ciąża to ogromny wysiłek dla ciała kobiety. Kobiece ciało wykonuje wówczas niesamowitą pracę i doświadcza niewyobrażalnych zmian. Rozejście mięśni brzucha po ciąży jest pokłosiem tych zmian. Wiąże się ono z rosnącą macicą, w której musi zmieścić się dziecko. Wiele kobiet obawia się wyglądu swojego ciała po ciąży, istnieje jednak wiele ćwiczeń, które można wykonać w domu, aby przywrócić ciału wcześniejszy wygląd.

Żyjemy szybko, tempo życia oraz obowiązki i zmartwienia, z którymi musimy mierzyć się każdego dnia, mogą wywołać u nas silny stres. Życie pod presją, doświadczając przewlekłego stresu może wywołać u nas stany lękowe. Z początku nieznaczne z czasem będą narastać. Oczywiście docelowo należy w takiej sytuacji skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry w skrajnych przypadkach. Jednak możemy sobie pomóc w ramach pierwszej pomocy. Jeżeli wystąpią ataki paniki, co zrobić? Czy ataki paniki są groźne?

Kurtka przejściowa to ubiór, który przydaje się przede wszystkim późną wiosną oraz wczesną jesienią. Krótko mówiąc: jest to okrycie wierzchnie przeznaczone na te momenty w roku, podczas których potrzebujemy osłonić się przed niskimi temperaturami, jednak nie grozi nam mróz. Choć taka kurtka nie musi być bardzo gruba i solidnie ocieplana, powinna mieć kilka cech, które przygotują nas na zmienne warunki pogodowe. Na co należy zwrócić uwagę podczas dokonywania zakupu?

Z pozoru błaha dolegliwość, jaką jest krwotok z nosa może mieć bardzo poważne podłoże, nie należy jej więc bagatelizować. W pierwszej kolejności jednak należy wiedzieć jak powstrzymać krwotok z nosa oraz co robić, aby zapobiegać krwotokom w przyszłości. Jeżeli krwotoki z nosa pojawiają się cyklicznie lub w krótkich odstępach czasu konieczna może być wizyta u lekarza oraz wykonanie kompletu badań. Co może zwiastować krwotok z nosa i jaka jest korelacja rutinoscorbin a krwawienie z nosa?