Chociaż nasiona roślin strączkowych są częścią diety człowieka od tysięcy lat, często nie doceniamy ich dobroczynnego wpływu na nasz organizm. Warto więc włączyć je do codziennej diety i połączyć w taki sposób, żeby można było je jadać smacznie i zdrowo.

Fasola i bób

Właściwości strączków

Koniecznie jedz strączki. Działają ...

Koniecznie jedz strączki. Działają antynowotworowo 

Gotowanie fasoli może wydawać się trudne, ale tak naprawdę to prosty proces, który można opanować w kilku prostych krokach. W tym artykule dowiesz się, jak gotować fasolę, aby była smaczna, miękka i nie powodowała wzdęć. Zaczynamy!

Jak gotować fasolę? Pamiętaj o tym!

fasolka szparagowa

Chociaż nasiona roślin strączkowych są częścią diety człowieka od tysięcy lat, często nie doceniamy ich dobroczynnego wpływu na nasz organizm.

Fasolka szparagowa zawiera niewiele kalorii dlatego idealnie sprawdzi się w diecie odchudzającej. Może zastąpić makaron bo da się z niej wyczarować obłędne spaghetti. Można ją jeść solo - z dodatkiem na przykład smacznych dipów - albo może stać się składnikiem bardziej skomplikowanej potrawy.