Po intensywnym treningu potrzebujesz specjalnego zastrzyku energii, by uzupełnić spalone kalorie. Oto 3 przepisy na zdrowe przekąski po treningu idealne dla sportowców! Pamiętaj, by je zjeść maksymalnie do 2 godzin po wysiłku fizycznym. Każda ma ok. 300 kalorii.

warrior-pose-3401143_640

Co jeść po treningu? 3 pomysły na p...

Co jeść po treningu? 3 pomysły na przekąski idealne po wysiłku fizycznym

przekaski

Po intensywnym treningu potrzebujesz specjalnego zastrzyku energii, by uzupełnić spalone kalorie.

kaki

3. Jogurt kokosowy. 1 jogurt naturalny, 1 łyżka wiórek kokosowych, 1 łyżka miodu. Wymieszaj składniki.