Co jeść po treningu? 3 pomysły na przekąski idealne po wysiłku fizycznym

Kuchnia Wtorek, 15 maja 2018
Oceń:
4 / 18 głosów

Po intensywnym treningu potrzebujesz specjalnego zastrzyku energii, by uzupełnić spalone kalorie. Oto 3 przepisy na zdrowe przekąski po treningu idealne dla sportowców! Pamiętaj, by je zjeść maksymalnie do 2 godzin po wysiłku fizycznym. Każda ma ok. 300 kalorii.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

1. Koktajl: 1 banan, pół awokado, 1 szklanka mleka kokosowego, szczypta cynamonu. Zmiksuj wszystkie składniki.

Źródło: pl.pinterest.com