cukier

Nie jest łatwo odzwyczaić się od cukru. Problem pojawia się szczególnie wtedy, gdy na co dzień w naszej diecie było go naprawdę dużo. Tak naprawdę, cały ten mechanizm odstawienia cukru podobny jest do najprawdziwszego detoxu. Dlatego dla wielbiciela słodkich łakoci ich natychmiastowe, całkowite wycofanie z diety może być sporym szokiem. W takim przypadku lepiej odstawiać cukier powoli. Zmniejszać jego rację z dnia na dzień aż do momentu, w którym całkowicie pozbędziemy się go z diety.