Reklama
zdrowa dieta
3/3
pl.freepik.com
Zdrowa dieta to 5 posiłków dziennie, o odpowiedniej kaloryczności. Jeśli nie wiesz ile kalorii dziennie powinnaś spożywać, możesz skorzystać z wielu kalkulatorów, które pomogą Ci to odkryć. Posiłki powinny być spożywane regularnie i być zróżnicowane. Jeśli będziesz trzymać się swojego zapotrzebowania kalorycznego z pewnością nie przytyjesz, a przy okazji będziesz miała mnóstwo energii i chęci do działania. Zdrowa dieta to styl życia. Nie na chwilę. Na zawsze.
Reklama
Zdrowa dieta kojarzy się większości osób wyłącznie z odchudzaniem. Ale przecież dieta powinna tak naprawdę stać się stylem życia, który będzie prowadził nie tylko do poprawy zdrowia, ale również i urody. To właśnie zdrowa dieta chroni nas przed wieloma chorobami - również tymi poważnymi. Pomaga także w leczeniu cukrzycy, a także nadciśnienia i nie tylko.
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: rodzaje kasz - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
19 listopada 2019Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
5 nieoczywistych produktów spożywczych, które warto mieć w kuchni
Chyba każdy z nas na bieżąco uzupełnia zapasy takich artykułów spożywczych, jak mąka, jajka, mleko czy ziemniaki, bo możemy z nich w każdej chwili przygotować sycący posiłek. Istnieją jednak inne produkty, o których nie należy zapominać podczas większych zakupów. Dzięki nim w mig przygotujesz zdrowe i smaczne śniadanie czy przekąskę dla całej rodziny.
Co to są węglowodany proste?
Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.
Mąka migdałowa - nowy hit w kuchni!
Wiesz, że mąka migdałowa jest jednym z najzdrowszych zamienników dla tradycyjnej mąki? Jeśli interesuje Cię zdrowe odżywianie i chcesz wiedzieć więcej o właściwościach mąki migdałowej, to ten artykuł jest dla Ciebie! Dowiedz się, dlaczego warto sięgnąć po mąkę migdałową i jakie korzyści może przynieść Twojemu zdrowiu.
Łosoś w sosie teriyaki jakiego nie znałaś!
Jeśli szukasz pysznego i zdrowego przepisu na obiad, łosoś w sosie teriyaki jest doskonałym wyborem. Ten japoński sos o intensywnym smaku i aromacie doskonale komponuje się z delikatnym mięsem łososia, tworząc wyjątkowe połączenie smaków. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować łososia w sosie teriyaki, jak go podawać oraz otrzymasz kilka przydatnych porad.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl