Święta to taki czas, kiedy niczego sobie nie żałujemy. I to dosłownie! Są osoby, które w grudniu biorą pożyczki, a później spłacają je przez cały rok po to tylko by przez dwa dni Świąt mieć suto zastawiony stół, a rodzinę i przyjaciół móc obdzielać kosztownymi prezentami.

jak-nie-przytyc-w-swieta

Jak nie przytyć w Święta?

nie przytyć

Święta to taki czas, kiedy niczego sobie nie żałujemy. I to dosłownie!

Najlepiej też zrezygnować z alkoholu, bo on także dostarcza nam masy pustych kalorii, ale jeśli już pijecie, to koniecznie róbcie to po jedzeniu, a nie przed. Świąteczne potrawy warto przygotować w odchudzonej wersji. Do pierożków użyjmy mąki pełnoziarnistej a śmietanę 18% wymieńmy na 12 %, a jeszcze lepiej na jogurt naturalny.