jak poprawić sobie humor

1/3

pixabay.com

Odpocznij! To może brzmi jak bardzo banalna rada, ale trudno jest być radosnym i pełnym energii, gdy nie śpi się przynajmniej od kilku dni. Powodów niewyspania może być wiele. To może być stres - wtedy trzeba pozbyć się jego źródła - albo niewygodny materac. Zastanów się dlaczego nie możesz spać. A może brakuje Ci na to czasu, bo do późnej nocy siedzisz nad projektami? Pozwól sobie na 8 godzin spokojnego snu w ciągu doby. Nie będziesz tego żałować.

Reklama

Styczeń to trudny czas. Skończyła się ekscytacja związana z wielkim oczekiwaniem na Święta i Sylwestra. Trzeba wrócić do obowiązków i to ze zdwojoną siłą, bo grudniowe wydatki mogą być przytłaczające. Wszystko to wpędza nas w nieciekawą atmosferę. Trudno o dobry humor, kiedy wracamy do czegoś, czego nie lubimy. Jak zadbać o swój nastrój?

Reklama

Zobacz kolejne zdjęcie: jak poprawić sobie humor - galeria zdjęć

Następne zdjęcie

Autor galerii: Olga Szarycka,

02 stycznia 2020

Przejdź do artykułu

Jak poprawić sobie humor?

Czytaj więcej

Przesilenie jesienne - objawy, jak zwalczyć jesienną chandrę i zmęczenie

Przesilenie jesienne to znane wszystkim określenie kilku objawów wyczerpania psychicznego oraz fizycznego, które są efektem nagłej zmiany warunków pogodowych. Jak sama nazwa wskazuje, pojawia się na przełomie lata i jesieni. Permanentne zmęczenie oraz apatia występujące wczesną jesienią dopadają najczęściej osoby o zmniejszonej zdolności adaptacji do dynamicznie zmieniających się warunków atmosferycznych. Nie zawsze można temu zapobiec, lecz jest kilka sposobów, dzięki którym zminimalizujesz skutki przesilenia jesiennego.

Kuchnia Zdrowie Uroda Dom i ogród Dziecko Związki Porady