Przed okresem wakacyjnym w internecie aż roi się od pytań o to: jak szybko schudnąć? Śmiałkowie diety, która będzie w stanie szybko zniwelować zbędne kilogramy, są gotowi nawet na niejedzenie. Głodówki lecznicze są zdrowe, ale te stosowane tylko po to, by zgubić kilogramy, niestety do takich nie należą. Ale istnieje coś takiego jak Intermittent fasting czyli okresowe poszczenie.

jak szybko schudnąć

Intermittent fasting - to dieta, cz...

Intermittent fasting - to dieta, czy post? Zasady

Przed okresem wakacyjnym w internecie aż roi się od pytań o to: jak szybko schudnąć?

Choć ta dieta wydaje się być prosta, to jeśli ma być Twoją pierwszą dietą lepiej skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży dla Ciebie gotowe menu. Bardzo ważne jest to, aby posiłki były dobrze zbilansowane, a jeśli nie znasz właściwości odżywczych poszczególnych produktów może być o to trudno.