Reklama

cwiczenia na cellulit

1/6
6 ćwiczeń, które pomogą Ci pozbyć się cellulitu w 2 tygodnie
brightside.me
Ćwiczenie nr 1 Jak wykonać ćwiczenie: należy położyć się na boku, zginając nogę dotykającą maty i oprzeć się na przedramieniu. Lewą nogę podnieść i przytrzymać ją w tej pozycji przez 5 sekund. Następnie powoli opuścić. Powtórzyć to ćwiczenie zmieniając nogę. Ile razy wykonać ćwiczenie: 2 razy po 12 powtórzeń na każdą ze stron.
Reklama

Cellulit pojawia się, gdy mamy zbyt dużo tkanki tłuszczowej i zbyt małą ilość mięśni. Jak się pozbyć tak zwanej skórki pomarańczowej? Problem cellulitu można rozwiązać przy pomocy właściwego odżywiania, masażu i dobrze zaplanowanego programu ćwiczeń.

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: cwiczenia na cellulit - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
18 lipca 2017
Czytaj więcej
Kobieta uprawiająca jogging
Jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia są najzdrowsze dla Twojego ciała i ogólnego samopoczucia, to trafiłaś we właściwe miejsce! W dzisiejszym artykule omówimy różne rodzaje aktywności fizycznej, które przynoszą liczne korzyści dla zdrowia i kondycji. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć wydolność fizyczną czy poprawić ogólną kondycję, istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wypróbować. Przygotuj się na odkrycie fascynującego świata aktywności fizycznej!
Cellulit na nogach kobiety w bieliznie
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego mimo swojej szczupłej sylwetki masz cellulit? To pytanie nurtuje wiele kobiet, które zmagają się z tą nieestetyczną przypadłością. W tym artykule postaram się wyjaśnić, dlaczego cellulit może pojawić się nawet u osób o niskim wskaźniku masy ciała.
Owoce i warzywa na talerzyku
Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet. Choć nie jest to stan groźny dla zdrowia, może wpływać negatywnie na nasze samopoczucie i pewność siebie. Jednym z czynników, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu, są nieodpowiednie nawyki żywieniowe. W tym artykule przedstawiamy listę produktów, których warto unikać, jeśli chcemy zmniejszyć widoczność cellulitu.
Kobieta podczas ćwiczeń na macie
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak możesz poprawić elastyczność swojego ciała, wzmocnić mięśnie i ujędrnić swoją sylwetkę? Jeśli tak, to pilates może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Pilates to forma aktywności fizycznej, która od lat zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje niezliczone korzyści dla zdrowia i dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, czy zaawansowaną, pilates może być doskonałym uzupełnieniem Twojego treningu.