Reklama

rowery

1/7
Wybierz rower zamiast samochodu - sposób na regularne ćwiczenia
Reklama

Lekarze zalecają że wysiłek fizyczny powinien być w naszych życiach obecny każdego dnia. Często jednak nie starcza nam czasu podczas wykonywania codziennych obowiązków, by udać się na siłownię lub basen. Czy wysiłek fizyczny musi być utrapieniem?

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: rowery - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
11 marca 2019
Czytaj więcej
lekkostrawne warzywa owoce kasza
Czy wiesz, że dieta lekkostrawna może mieć ogromne korzyści dla Twojego organizmu? Nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi, ale także poprawia trawienie i ogólny stan zdrowia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o diecie lekkostrawnej i jak wprowadzić ją do swojego codziennego menu, to ten artykuł jest dla Ciebie!
wysoki indeks sytości
Jeśli chcemy utrzymać prawidłową masę ciała, ilość energii przyjmowanej z pożywieniem powinna odpowiadać ilości energii przez nas wydatkowanej. Posiłki należy komponować w oparciu o produkty żywnościowe, które zwiększają uczucie sytości poposiłkowej. Jakie to pokarmy?
płatki owsiane
Płatki owsiane są popularnym produktem spożywczym, szczególnie wśród osób dbających o zdrową dietę. Są one bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści dla naszego organizmu. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii mają płatki owsiane i czy nadają się one dla osób będących na diecie odchudzającej. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności płatków owsianych oraz podpowiemy, jak jeść płatki owsiane w sposób niskokaloryczny.
węglowodany proste
Węglowodany są jednym z głównych składników naszej diety. Są one źródłem energii dla organizmu i pełnią wiele istotnych funkcji. Węglowodany można podzielić na dwa główne rodzaje: węglowodany proste i węglowodany złożone. W tym artykule skupimy się na węglowodanach prostych i omówimy, czym są, jakie są ich właściwości oraz jaką rolę odgrywają w naszej diecie.