Reklama
motywacja
1/3
pixabay.com
Jeśli chcesz zacząć o siebie dbać i zadbać również o swoją kondycję fizyczną to musisz sprawić, by ruch nie był dla Ciebie karą, a stał się przyjemnością. Można to łatwo osiągnąć wybierając taką aktywność, która będzie dla Ciebie frajdą. To nieprawda, że aby być fit i dbać o kondycję musisz chodzić na siłownię. Wiele osób bywa tam jedynie z przymusi a nie znosi takiej aktywności. Ty możesz wybrać choćby spacer, jazdę na rowerze, czy na rolkach. Wszystko to przybliży Cię do Twojej wymarzonej sylwetki i sprawi, że z przyjemnością będziesz wracała do aktywności fizycznej.
Reklama
Chcę schudnąć! Chcę być w formie! Ile razy powtarzasz sobie te słowa? Ale zaraz później dodajesz, że zaczniesz od jutra. Najgorsze jest to, że często to wspomniane jutro tak naprawdę nigdy nie nadchodzi. Bez odpowiedniej motywacji nie uda Cię uzyskać pożądanego efektu. Zatem jak się zmotywować do ćwiczeń?
Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: motywacja - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
17 sierpnia 2019Przejdź do artykułu
Czytaj więcej
Prokrastynacja: Jak skutecznie walczyć z odkładaniem zadań?
Czy zdarza Ci się odkładać zadania na później? Czy czujesz, że prokrastynacja jest przeszkodą w osiąganiu Twoich celów? Jeśli tak, nie jesteś sam. Prokrastynacja, czyli zwyczaj odkładania zadań na później, może być frustrująca i prowadzić do stresu oraz nieefektywności. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie walczyć z prokrastynacją i zwiększyć swoją produktywność.
Jak odzyskać motywację?
Czy zdarza Ci się czuć brak motywacji do działania? Czy często odkładasz ważne zadania na później? Jeśli tak, nie jesteś sam. Wielu z nas doświadcza okresów, gdy trudno nam znaleźć energię i chęć do pracy. Jednak istnieją sposoby, które pomogą Ci odzyskać motywację i zacząć działać. W tym artykule podpowiemy Ci kilka skutecznych trików, które pomogą Ci wrócić na właściwą drogę.
3 powody dla których nie osiągasz celu. Sprawdź co robisz ŹLE
Mówią, że by osiągnąć sukces, trzeba stawiać sobie małe cele i po kolei je realizować. Co jednak, gdy nawet ta metoda Ci nie pomaga? Jak sobie pomóc, by odnieść zamierzony sukces?
Jak zmotywować się do zrzucenia zbędnych kilogramów
Przejście na dietę wydaje się bardzo proste, w końcu wielu ludzi w naszym otoczeniu się tego podejmuje. W telewizji ogląda się masę programów, w których kreuje się idealną kobietę dbającą o linię w każdym momencie. Rzeczywistość nie jest jednak aż tak prosta. Łatwo postawić sobie główny cel: chcę schudnąć tyle i tyle kilogramów.
© 2024 ZaradnaKobieta.pl