Chcę schudnąć! Chcę być w formie! Ile razy powtarzasz sobie te słowa? Ale zaraz później dodajesz, że zaczniesz od jutra. Najgorsze jest to, że często to wspomniane jutro tak naprawdę nigdy nie nadchodzi. Bez odpowiedniej motywacji nie uda Cię uzyskać pożądanego efektu. Zatem jak się zmotywować do ćwiczeń?
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
To jest tak naprawdę najtrudniejszy etap, ale może warto pomyśleć choćby o tym, że osoby wysportowane żyją dużo dłużej i rzadziej poważnie chorują? Jeśli zrobisz już ten pierwszy krok, szybko zobaczysz efekty, a takie efekty naprawdę motywują najmocniej do dalszych działań. Nie czekaj więc i odważ się na zmiany!
