Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Mówią, że by osiągnąć sukces, trzeba stawiać sobie małe cele i po kolei je realizować. Co jednak, gdy nawet ta metoda Ci nie pomaga? Jak sobie pomóc, by odnieść zamierzony sukces?

Przejście na dietę wydaje się bardzo proste, w końcu wielu ludzi w naszym otoczeniu się tego podejmuje. W telewizji ogląda się masę programów, w których kreuje się idealną kobietę dbającą o linię w każdym momencie. Rzeczywistość nie jest jednak aż tak prosta. Łatwo postawić sobie główny cel: chcę schudnąć tyle i tyle kilogramów.