Jak się zmotywować do ćwiczeń?
To jest tak naprawdę najtrudniejszy etap, ale może warto pomyśleć choćby o tym, że osoby wysportowane żyją dużo dłużej i rzadziej poważnie chorują? Jeśli zrobisz już ten pierwszy krok, szybko zobaczysz efekty, a takie efekty naprawdę motywują najmocniej do dalszych działań. Nie czekaj więc i odważ się na zmiany!
Jeśli chcesz zacząć o siebie dbać i zadbać również o swoją kondycję fizyczną to musisz sprawić, by ruch nie był dla Ciebie karą, a stał się przyjemnością. Można to łatwo osiągnąć wybierając taką aktywność, która będzie dla Ciebie frajdą. To nieprawda, że aby być fit i dbać o kondycję musisz chodzić na siłownię. Wiele osób bywa tam jedynie z przymusi a nie znosi takiej aktywności. Ty możesz wybrać choćby spacer, jazdę na rowerze, czy na rolkach. Wszystko to przybliży Cię do Twojej wymarzonej sylwetki i sprawi, że z przyjemnością będziesz wracała do aktywności fizycznej.