Choć wielbicieli jajek raczej nie brakuje, to mało kto wie, dlaczego tak naprawdę warto je jeść. Zazwyczaj mówiło się, że podnoszą cholesterol i lepiej je ograniczać, ale teraz okazuje się, że wcale nie są takie złe.

dlaczego-warto-jesc-jajka

Nie tylko ich smak powinien nas do tego zachęcać. 

Dlaczego warto jeść jajka?

dlaczego warto jeść jajka

Choć wielbicieli jajek raczej nie brakuje, to mało kto wie, dlaczego tak naprawdę warto je jeść.

Dlaczego warto jeść jajka? Bo pomogą Ci schudnąć. Jedno jajko na twardo, to około 100 kcal. W dodatku jeśli je zjesz przed jakimś ważnym wyjściem, będziesz mogła mieć pewność, że nie chwyci Cię nagle ogromny głód, w związku z czym przetrwasz ten czas bez żadnej wpadki. Jajka, zawierają też naprawdę sporo żelaza i to w tej najlepszej postaci, którą nasz organizm świetnie przyswaja. Jedz jajka często, a nie będziesz miała anemii.