Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby. Tego niestety nie możemy kontrolować, ale styl życia już tak! A on również ma wpływ na to, co dzieje się z naszą pamięcią.

Jak poprawić pamięć

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Ludzki mózg jest niesamowity. Potrafi kolekcjonować całą masę wspomnień i informacji. Ale aby wykorzystywać go w pełni, trzeba go trenować. Czasami pamięć zawodzi i zanim zaczniemy się doszukiwać jakiś poważniejszych przyczyn, należałoby zastanowić się choćby nad tym, czy odpowiednio dużo odpoczywamy.

Jak poprawić pamięć?

jak poprawić pamięć

Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby.

rumianek pospolity

Czytaj. Codziennie chociaż przez dwadzieścia minut. Ale nie czytaj po to, żeby odbębnić. Rób to ze zrozumieniem i staram się zapamiętywać fakty i historie. Ćwicz swój mózg każdego dnia, tylko wtedy Twoja pamięć będzie niezawodna i osiągniesz odpowiedni poziom koncentracji.