Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby. Tego niestety nie możemy kontrolować, ale styl życia już tak! A on również ma wpływ na to, co dzieje się z naszą pamięcią.

Jak poprawić pamięć

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Ludzki mózg jest niesamowity. Potrafi kolekcjonować całą masę wspomnień i informacji. Ale aby wykorzystywać go w pełni, trzeba go trenować. Czasami pamięć zawodzi i zanim zaczniemy się doszukiwać jakiś poważniejszych przyczyn, należałoby zastanowić się choćby nad tym, czy odpowiednio dużo odpoczywamy.

Jak poprawić pamięć?

jak poprawić pamięć

Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby.

Badacze uważają, że doskonały wpływ na pamięć ma medytacja. Podobno ludzie, którzy regularnie medytują, mają bardziej plastyczny mózg. Dobra pamięć to też odpowiednia dieta! Trzeba zrezygnować z nadmiaru cukru i z dużej ilości kalorii.