Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby. Tego niestety nie możemy kontrolować, ale styl życia już tak! A on również ma wpływ na to, co dzieje się z naszą pamięcią.

Jak poprawić pamięć

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Ludzki mózg jest niesamowity. Potrafi kolekcjonować całą masę wspomnień i informacji. Ale aby wykorzystywać go w pełni, trzeba go trenować. Czasami pamięć zawodzi i zanim zaczniemy się doszukiwać jakiś poważniejszych przyczyn, należałoby zastanowić się choćby nad tym, czy odpowiednio dużo odpoczywamy.

Jak poprawić pamięć?

jak poprawić pamięć

Na problemy z pamięcią może wpływać naprawdę wiele różnorodnych czynników, począwszy od wieku, genów, po przebyte choroby.

Dbaj o to, żeby mózg nie załapał opcji autopilota. Nie pozwalaj sobie wyłącznie na codzienną rutynę. Staraj się robić codziennie coś, co wyrwie Twój mózg z tej rutyny. A teraz naprawdę dobra wiadomość dla fanów słodkości. Dobry wpływ na pamięć ma też jedzenie ciemnej czekolady.