Reklama

atak paniki

1/3
Masz atak paniki? Sprawdź, jak go pokonać!
pl.freepik.com
Jeśli nagle dopadnie cię niekontrolowany atak paniki usiądź gdzieś w bezpiecznym miejscu i weź kilka głębokich oddechów. Pomyśl o tym, co się dzieje.. Postaraj się przepowiedzieć sobie, że to wszystko minie. Że to tylko chwilowy strach i jeśli podejmujesz wszelkie środki ostrożności, oraz postępujesz odpowiedzialnie, zupełnie nic Ci nie grozi.
Reklama

Wszyscy dookoła trąbią o tym, jak wielkie żniwo zbiera koronawirus. Trudno jest o tym nie myśleć, a pojawiające się wciąż nowe informacje mogą nas przytłaczać, to naturalne. Powtarza się, by pomimo wszystko zachować zimną krew i nie wpadać w panikę, jednak jak opanować strach by żyć w harmonii ze sobą? Co zrobić, by atak paniki zginął?

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: atak paniki - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
16 marca 2020