Masz atak paniki? Sprawdź, jak go pokonać!

Atak paniki - jak z nim walczyć? Ta zupełnie niekontrolowana reakcja na sytuację to nieprzyjemny sposób na wyzbycie się emocji. Osoba, która cierpi na stany lękowe, powinna przede wszystkim znaleźć sobie bezpieczne miejsce, w którym będzie mogła wyciszyć swoje emocje. Panika związana z koronawirusem Często bywa tak, że ataki paniki mamy w sytuacji, w której nie do końca potrafimy się odnaleźć. Obecnie wiele osób nie potrafi zachować zimnej krwi w związku z tym, co dzieje się z epidemią koronawirusa. To zupełnie nowa sytuacja, której uczą się w tej chwili nawet lekarze i trudno jest im przedstawić nam dobry plan działania. Pewne jest jednak to, że powinniśmy unikać dużych skupisk ludzkich, często myć ręce i po prostu siedzieć w domu. Jak jeszcze można poradzić sobie z atakami paniki w różnych sytuacjach?