Pomysłowe przepisy na energetyczne śniadania
Udostępnij Google News
Kuchnia

Pomysłowe przepisy na energetyczne śniadania

Jeżeli szukasz przepisów na energetyczne śniadanie, które pozwoli Ci zgromadzić siły na cały dzień, koniecznie przyjrzyj się poniższym przepisom!

Bananowa jaglanka z cynamonem

Składniki:

10 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szklanki mleka
2 łyżeczki syropu klonowego
1/3 łyżeczki cynamonu
banan

Przygotowanie:

Wlewamy mleko do rondelka, dolewamy syrop klonowy oraz cynamon. Całość gotujemy. Kiedy mleko się zagotuje, wsypujemy kaszę jaglaną i zostawiamy na małym ogniu często mieszając. Kiedy kasza zrobi się miękka, kroimy i dodajemy banana.

Kanapkowa pasta twarogowa

Składniki:

1 kg sera białego twarogowego
1/2 szklanki śmietanki słodkiej 12 %
1 mały słoiczek papryki konserwowej
1 mały słoiczek ogórków konserwowych
1 pęczek szczypiorku
sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

Kroimy w kosteczkę ogórki i paprykę. Szczypiorek płuczemy pod zimną wodą i drobno siekamy. Do miski przekładamy twaróg, śmietankę oraz pokrojone warzywa. Wszystko dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku pieprzem i solą.

Jajo ze szpinakiem

Składniki:

4 jajka
1/2 kg szpinaku (świeżego lub mrożonego)
10 dag sera feta
2 ząbki czosnku
szczypta gałki muszkatołowej
sól
pieprz czarny
2 łyżki masła

Przygotowanie:

Jeżeli mamy świeży szpinak, odcinamy grube końcówki, wrzucamy do osolonej wody o gotujemy maksymalnie przez minutę. Czosnek obieramy i kroimy na plasterki. Na patelni rozpuszczamy masło, wrzucamy na nią czosnek oraz szpinak. Smażymy przez kilka minut doprawiając solą, gałką muszkatołową oraz pieprzem. Do szpinaku dodajemy ser feta i mieszamy. Następnie musimy posmarować masłem małe ceramiczne miseczki, tak zwane kokilki, do którym włożymy po porcji szpinaku. Po jej nałożeniu, pośrodku robimy wgłębienie, w miejsce którego wbijamy jajo kurze. Wstawiamy do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika i zapiekamy około 7 minut. Najlepiej podawać z pieczywem.

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie