6 sposobów na bóle menstruacyjne
Jeżeli co miesiąc cierpisz z bólu z powodu pojawiającej się miesiączki, dowiedz się jak sobie z tym poradzić! Przedstawiamy Ci 6 sposobów, które pomogą Ci zwalczyć bóle menstraucyjne.
Reklama
Melisa
Melisa jest bardzo łatwo dostępna. Przede wszystkim w aptekach i sklepach spożywczych w postaci gotowych herbatek. Można też wykorzystać jej świeżą postać. Cennym surowcem leczniczym melisy są młode listki. Ususzone parzy się pod przykryciem i pije do 4 razy dziennie. Dzięki temu ukoimy nerwy, przez co także zniwelujemy ból.
Ciepłe okłady oraz kąpiele
Możemy wykorzystać termofor lub okłady z ręcznika moczonego w bardzo ciepłej wodzie. Ciepło doskonale wpływa na bóle miesiączkowe. Podobne skutki, a może nawet lepsze, osiągniemy poprzez ciepłe kąpiele.
Minerały oraz witaminy
Na szczęście mamy dobra naturalne, które są pomocne w uśmierzaniu silnych bóli. Przede wszystkim są nimi witaminy z grupy B, wapń, witamina D, witamina E, magnez, potas oraz żelazo.
Tabletki rozkurczowe
Niejedna z nas nosi je w swojej torebce, zwłaszcza w czasie miesiączki.
Doskonale zmniejszą skurcze macicy, dzięki czemu także zmniejszą ból i ukoją zszargane nerwy.
Ćwiczenia - gimnastyka
Udowodniono, że niektóre ćwiczenia gimnastyczne czy fizyczne pomagają w pozbyciu się bóli menstruacyjnych. Regularnie stosowane ćwiczenia, zwłaszcza rozciągające, wykonywane przy ulubionej muzyce, potrafią zdziałać cuda. Odciągają uwagę od odczuwanych dolegliwości.
Tabletki przeciwbólowe
Wiele z nas nie wyobraża sobie przejścia przez okres bez tabletek przeciwbólowych. Specjaliści ginekolodzy szczególnie polecają pastylki zawierające ibuprofen. Według badań sprawdzają się i działają w przypadku 80 % kobiet, które decydują się na ich zażycie. W większości przypadków całkowicie likwidują ból, a w pozostałych sytuacjach wyraźnie go obniżają.
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Sposoby na pozbycie się wody z organizmu przed okresem
Czy Ty również zauważasz, że na kilka dni przed okresem czujesz się bardziej opuchnięta? Jest to spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie, który jest spowodowany zmianami hormonalnymi (stężenia estrogenów i progesteronu). Sprawdź nasze sposoby na pozbycie wody w organizmie.
Domowe sposoby na migrenę
Męczą Cię nawracające migreny i nie wiesz jak poradzić sobie z tym problemem? Najczęściej stawiamy na leki przeciwbólowe, po które sięgamy już bez zastanowienia. Jednak zbyt częste przyjmowanie takich środków może obciążać naszą wątrobę. Dowiedz się, jak pokonać migrenę za pomocą domowych sposobów!
3 przyczyny bólu brzucha
Ból brzucha sygnalizuje zaburzenia ze strony układu pokarmowego, czasem też poważne choroby. Nie powinniśmy lekceważyć dyskomfortu, ponieważ może przerodzić się on w groźniejsze schorzenie. Jakie są najczęstsze przyczyny bólu brzucha?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl