W Tłusty Czwartek zwyczajowo je się pączki i faworki. Czy jest jakiś górny limit ilości zjedzonych pączków, którego lepiej nie przekraczać?

[b]Klasyczny pączek[/b] ma[b] 34o kilokalorii[/b]. Najmniej kalorii ma [b]pączek z adwokatem[/b] - [b]237 kilokalorii[/b], a najwięcej [b]pączek hiszpański (tzw. gniazdko)[/b] - 400 [b]kilokalorii.[/b]

Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety w wieku 19-50 lat (ćwiczącej od czasu do czasu i niemającej nadwagi) to 2200 kcal. Całe to zapotrzebowanie kaloryczne wypełni zjedzenie 6,5 klasycznych pączków - lepiej więc nie przekraczać tej ilości.

Źródło zdjęć: www.pixabay.com

 

Ile kalorii ma pączek? Ile pączków można zjeść?

Klasyczny pączek ma 34o kilokalorii. Najmniej kalorii ma pączek z adwokatem - 237 kilokalorii, a najwięcej pączek hiszpański (tzw. gniazdko) - 400 kilokalorii.

Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety w wieku 19-50 lat (ćwiczącej od czasu do czasu i niemającej nadwagi) to 2200 kcal. Całe to zapotrzebowanie kaloryczne wypełni zjedzenie 6,5 klasycznych pączków - lepiej więc nie przekraczać tej ilości.

Źródło zdjęć: www.pixabay.com

 

Zastanawiasz się, dlaczego w Tłusty czwartek trzeba zjeść chociaż jednego pączka? Tu znajdziesz odpowiedź!

Dlaczego w Tłusty czwartek trzeba zjeść chociaż JEDNEGO pączka? Odpowiedź cię zaskoczy!

confectionery-1839323_640

Kolor różowy w aranżacji wnętrz często kojarzy się z delikatnością i romantyzmem, ale jego zastosowanie może być znacznie szersze. W sypialni, miejscu, w którym odpoczywamy oraz regenerujemy siły, róż może wprowadzić atmosferę spokoju, harmonii lub elegancji. Jeśli planujesz malowanie ścian w takim typie pomieszczenia, pomysły na stylowe wykorzystanie różu znajdziesz w tym artykule. Przygotowaliśmy 3 inspiracje, które pomogą Ci stworzyć estetyczną sypialnię.

Postaw na róż – 3 pomysły na aranżację sypialni

Legginsy sportowe to jeden z najwygodniejszych elementów odzieży treningowej. Doskonale dopasowują się do ciała, przez co zapewniają maksymalny komfort ruchu. Zastanawiasz się, jakie legginsy warto wybrać? O czym pamiętać podczas zakupów? Odpowiedzi poznasz w dzisiejszym artykule.

Charakterystyka dobrych legginsów do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Sezon komunijny zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że coraz więcej osób rozgląda się za prezentami. Bogato wyposażone sklepy utrudniają podjęcie właściwej decyzji, co tylko wzmaga nerwowość. Jak wybrać prezent, który przyniesie dziecku największą radość? Poznaj propozycje, które mają w sobie wartość.

Czy idealny prezent na I Komunię Świętą istnieje? Odpowiadamy.

Czy to buty do pracy, na specjalne okazje, czy po prostu obuwie damskie dopasowane do stylizacji na co dzień – kluczowe jest znalezienie balansu między elegancją a komfortem noszenia. Właśnie dlatego, wybierając buty na słupku, ważne jest, aby brać pod uwagę nie tylko fason i styl, ale również stabilność i jakość wykonania. W naszym poradniku pomożemy Wam wyselekcjonować wymarzone eleganckie buty, które sprawdzą się przez wszystkie pory roku oraz okażą się wygodnym połączeniem na każdą okazję.

Buty na słupku - Jak wybrać idealne, eleganckie i stabilne buty na słupku?

Wybór odpowiedniego stroju na każdą okazję może być prawdziwym wyzwaniem — zwłaszcza gdy chcesz się gustownie prezentować, a przy tym nie tracić ukochanej wygody. Czy zatem istnieje sposób, by ułatwić sobie to zadanie i zaoszczędzić cenny czas? Oczywiście, że tak! Komplety damskie to gotowe stylizacje, które pozwalają na błyskawiczne stworzenie spójnego i eleganckiego wyglądu bez większego wysiłku. Zajrzyj niżej i przekonaj się, kiedy dokładnie warto po nie sięgać!

Komplety damskie: gotowe stylizacje na różne okazje. Kiedy warto po nie sięgnąć?

Szybki obiad z niczego - chyba każda z nas zna przepisy, które świetnie wpasowują się w tę frazę. W końcu w dzisiejszym zabieganym świecie umiejętność szybkiego przygotowania posiłku jest na miarę złota. Dlatego dobrze jest znać jak najwięcej takich przepisów. Jak zatem przygotować ekspresowe danie w dodatku z niewielu składników? Oto kilka pomysłów na szybki obiad!

Szybki obiad z niczego – pomysły na szybki i tani obiad bez mięsa

Kurkuma to genialna przyprawa, która ma silne właściwości barwiące. O ile żółty odcień jest mile widziany podczas barwienia np. ryżu, to czasem jej właściwości bywają kłopotliwe.

Jak wyczyścić plamy z kurkumy?

Marynowane grzyby to doskonała przekąska, dodatek do mięs i sosów. Mają wyrazisty smak i aromat, które sprawiają, że stały się ulubionym przysmakiem nie tylko dla zapalonych grzybiarzy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przygotować pyszne marynowane grzyby, to ten artykuł jest dla Ciebie!