Ile kalorii ma pączek? Ile pączków można zjeść?

Klasyczny pączek ma 34o kilokalorii. Najmniej kalorii ma pączek z adwokatem - 237 kilokalorii, a najwięcej pączek hiszpański (tzw. gniazdko) - 400 kilokalorii. Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety w wieku 19-50 lat (ćwiczącej od czasu do czasu i niemającej nadwagi) to 2200 kcal. Całe to zapotrzebowanie kaloryczne wypełni zjedzenie 6,5 klasycznych pączków - lepiej więc nie przekraczać tej ilości. Źródło zdjęć: www.pixabay.com