Źródło zdjęć: www.pixabay.com
Jedz regularnie
Postaraj się spożywać 4 do 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. W ten sposób nie pozwolisz swojemu organizmowi na spowolnienie metabolizmu. Będziesz spalała kalorie na bieżąco. Pamiętaj, że najważniejszym posiłkiem jest pełnowartościowe śniadanie, a kolacja powinna być lekkostrawna i spożywana najpóźniej 2 godziny przed snem.