Co ile zmieniać poszewki?
Higiena snu to coś więcej niż tylko regularne pranie pościeli i utrzymanie sypialni w czystości. To również zrozumienie, jak nasze codzienne nawyki – w tym te, które dotyczą naszej pościeli – mogą wpływać na jakość naszego snu i na nasze zdrowie. Dzisiaj skupimy się na jednym elemencie pościeli, który często jest pomijany – poszewkach na poduszce. W tym artykule dowiesz się, jak często powinnaś je zmieniać, aby zapewnić sobie zdrowy sen i dobre samopoczucie. </p>
