Przepis na zdrowe i niskokaloryczne lody, które wykonasz w 5 minut

Kuchnia Środa, 11 lipca 2018
Oceń:
4 / 9 głosów
Przepis na zdrowe i niskokaloryczne lody, które wykonasz w 5 minut

Lody, które kupujemy w sklepach czy lodziarniach, często są bardzo kaloryczne. Będzie o wiele lepiej i zdrowiej,  jeśli wykonasz je samodzielnie. Czas zrezygnować ze sztucznych składników, dużych ilości cukru i tłustej śmietany... Zobacz, jak krok po kroku wykonać niedrogie, zdrowe i smaczne lody.Wszystko czego potrzebujesz, to świeże owoce i woda kokosowa. Takie lody okażą się być idealną ucztą w słoneczny dzień!

Czego dokładnie potrzebujesz?

  • Świeże owoce ( na przykład: jagody, truskawki, maliny, pomarańcze, kiwi)
  • Woda kokosowa
  • Formy ice pop
  • Patyczki od lodów
  • Deska do krojenia i nóż kuchenny

Jak je przygotować?

Pierwszą czynnością, jaką należy wykonać, jest pokrojenie świeżych owoców. Następnie należy umieścić około 3 do 4 kawałków owoców w każdej formie na loda i pozostawić wystarczającą ilość miejsca na wodę kokosową. Poeksperymentuj z wyglądem i smakiem lodów i do każdej foremki powkładaj różne, kolorowe owoce. Należy dodać wodę kokosową do każdej formy, upewniając się, że foremka jest wypełniona do samego szczytu. W następnej kolejności przykrywamy pojemnik i wkładamy patyczki do każdego otworu. Foremki należy umieścić w zamrażalniku na kilka godzin. Kiedy lody będą gotowe, możesz cieszyć się ze zdrowej i pysznej przekąski!

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com