Pomysły na przekąski do pracy
Przejdź do galerii zdjęć
Reklama
Każda z nas zna sytuację, w której spóźniona wybiega do pracy czy na uczelnię. Nie myśli się wtedy o przygotowaniu zdrowego i pożywnego śniadania. Co można kupić odpowiedniego na drugie śniadanie w osiedlowym sklepiku?
Dostępne w formie saszetki, której zawartość przygotowujemy we własnym naczyniu lub papierowego kubeczka, który wystarczy tylko zalać. Owsianka zawiera wiele cennych składników odżywczych, pomaga w utrzymaniu stałej wagi ciała, daje długo utrzymujące się poczucie sytości.
Marchewki w wersji mini
Obrane, małe i gotowe do spożycia. Warto je jeść szczególnie w sezonie letnim, ponieważ marchewki zawierają duże ilości beta-karotenu, który działa na kobiecą urodę, poprawiając wygląd opalenizny oraz pomagając w prawidłowym funkcjonowaniu narządu wzroku.
Smoothie owocowe
Najczęściej spotykane w wersji z malinami, truskawkami, egzotycznym mango i coraz częściej w połączeniu jabłek z zielonymi warzywami (na przykład jarmużem lub szpinakiem). Jego właściwości zależą od tego, jakie owoce znajdą się w środku. Trzeba jednak uważać i sprawdzać ilość cukrów, ponieważ może się okazać, że będą go miały więcej niż batonik.
Drugie śniadanie do pracy, którego nie trzeba wcześniej przygotowywać
Jabłko Cenne źródło witamin (A, C, E, B), minerałów (potas, żelazo, cynk, krzem) i błonnika, który poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Jabłka są niskokaloryczne - około 40 kcal na 100 g, zwykle polecane dla osób będących na dietach odchudzających. Są też dobre dla dziąseł, ponieważ gryzienie twardych pokarmów je wzmacnia. Regularne jedzenie jabłek zapobiega też próchnicy, dzięki zawartym w nich pektynom. Owsianka instant Najlepsza będzie taka z małą ilością cukru lub zupełnie bez. Dzięki modzie na zdrowe odżywianie, obecnie znajdziemy je właściwie w każdym sklepie i w wielu wersjach smakowych (m.in. jabłko z cynamonem, żurawinowe, malinowe, bananowe, z dodatkiem orzechów).Reklama
Reklama
Zobacz galerię zdjęć: Drugie śniadanie
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Owsianka z truskawkami i karmelizowanym bananem. Niebo w gębie!
Masz ochotę na przepyszne śniadanie? Spróbuj owsianki z truskawkami i karmelizowanym bananem! Ten smak jest obłędny! Soczyste truskawki w połączeniu ze słodkim bananem dają niesamowity efekt. W dodatku przygotowanie jest banalnie proste i nie zajmuje dużo czasu. Sprawdź, jak przygotować takie śniadanie i rozpocznij dzień z uśmiechem!
Wytrawny koktajl z kefiru, jabłek i soku z kiszonych buraków - porcja probiotyków na dzień dobry
Probiotyczny koktajl z kefiru, jabłka i soku z kiszonych buraków to doskonały początek dnia. Jest niskokaloryczny, bogaty w witaminy, błonnik oraz dobroczynne bakterie kwasu mlekowego. Szklanka takiego koktajlu to porcja zdrowia na dzień dobry.
Smoothie bowl z orzechami nerkowca na 3 sposoby
Smoothie bowl, czyli owocowy lub warzywny koktajl podawany w misce w towarzystwie kawałków owoców, płatków owsianych lub orzechów. Doskonale sprawdza się jako lekkie śniadanie lub posiłek przed treningiem w przypadku osób uprawiających ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Witaminowe bowl możesz przygotować z dowolnych składników. Musi być zdrowo, szybko i przede wszystkim smacznie!
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl