Jak się zmotywować do odchudzania?

Wtorek, 23 lipca 2019

Motywacja do odchudzania jest bardzo ważna. Inaczej skończy się tylko na chwilowym przypływie energii, a później szybko osiądziesz na laurach. Jak się zmotywować do odchudzania? Mamy na to sposoby!

Jak się zmotywować do odchudzania?

Pierwszą, podstawową rzeczą, którą powinnaś zrobić, jeśli naprawdę chcesz osiągnąć swój cel, jest wizualizacja własnego celu. Ustal sobie, ile kilogramów chcesz zrzucić i w jaki rozmiar się wcisnąć z później znajdź sobie kogoś, kto wygląda właśnie tak, jak Ty chciałabyś wyglądać. Wydrukuj sobie zdjęcie tej osoby i powieś na ścianie, najlepiej nad łóżkiem tak, żebyś mogła codziennie na to zdjęcie patrzeć zarówno przed snem, jak i wtedy, gdy już się obudzisz.
Co jeszcze możesz zrobić, by osiągnąć swój cel?

1/3

Następne zdjęcie

Źródło: pixabay.com

Ustal sobie godziny, w których jesz. Jeśli powiesz sobie, że po 20 już nie otwierasz lodówki, to się tego trzymaj. Dobry m sposobem na to by nie kusiły Cię dodatkowe kalorie, jest trzymanie w lodówce tylko takiej ilości produktów, którą możesz zjadać dziennie. To taki swoisty szlaban na lodówkę.

Podobne tematy

Zdrowie

Poniedziałek, 3 sierpnia 2020

Dieta upiększająca. Odcinek 2: Cytryna

Owocu cytryny chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Doskonale znamy jej kształt, charakterystyczny żółty kolor i kwaśny smak. Ale czy potrafimy wykorzystać wszystkie jej właściwości tak, by służyła naszemu zdrowiu i urodzie?Cytryna kojarzy się głównie z imponującą zawartością witaminy C. Nie da się ukryć, że zawiera jej rzeczywiście wystarczająco dużo, by wspierać odporność naszego organizmu oraz łagodzić stany chorobowe. W okresie przeziębień warto pilnować, by nie brakowało jej w naszej kuchni. Pamiętajmy także, by nigdy nie zalewać cytryn wodą o temperaturze wyższej niż 60⁰C. Wrzątek przyczynić się może do utraty witamin.

Zdrowie

Piątek, 31 maja 2019

Dieta ogórkowa - sposób na błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów. Zasady i efekty diety ogórkowej

Dieta ogórkowa to plan żywienia opracowany z myślą o osobach borykających się z nadwagą, a także zainteresowanych skutecznym oczyszczaniem organizmu z zalegających w nim toksyn. Restrykcyjny jadłospis ma stanowić gwarancję błyskawicznej utraty zbędnych kilogramów, jednak ze względu na ubogą wartość odżywczą i energetyczną, dieta ta nie powinna być stosowana długoterminowo.

Zdrowie

Środa, 29 maja 2019

Czym wyróżnia się DOBRA DIETA odchudzająca? Sprawdź, zanim zmienisz sposób żywienia

Wiosną wielu z nas decyduje się na diety odchudzające, których zadaniem jest polepszenie wyglądu sylwetki oraz samopoczucia. W sieci znajdziemy wiele propozycji jadłospisów, które obiecują błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów, jednak nie wszystkie rzeczywiście okazują się skuteczne. Co więcej, niektóre plany żywienia mogą powodować poważne niedobory w organizmie, skutkujące nieprzyjemnymi dolegliwościami, a nawet chorobami. Czym wyróżnia się dobra dieta odchudzająca?

Jak się zmotywować do odchudzania?

Podobne tematy

Polecane dla ciebie