Jak się zmotywować do odchudzania?
Pierwszą, podstawową rzeczą, którą powinnaś zrobić, jeśli naprawdę chcesz osiągnąć swój cel, jest wizualizacja własnego celu. Ustal sobie, ile kilogramów chcesz zrzucić i w jaki rozmiar się wcisnąć z później znajdź sobie kogoś, kto wygląda właśnie tak, jak Ty chciałabyś wyglądać. Wydrukuj sobie zdjęcie tej osoby i powieś na ścianie, najlepiej nad łóżkiem tak, żebyś mogła codziennie na to zdjęcie patrzeć zarówno przed snem, jak i wtedy, gdy już się obudzisz.
Co jeszcze możesz zrobić, by osiągnąć swój cel?
Ustal sobie godziny, w których jesz. Jeśli powiesz sobie, że po 20 już nie otwierasz lodówki, to się tego trzymaj. Dobry m sposobem na to by nie kusiły Cię dodatkowe kalorie, jest trzymanie w lodówce tylko takiej ilości produktów, którą możesz zjadać dziennie. To taki swoisty szlaban na lodówkę.
