Reklama

szpinak

1/3
Dlaczego warto jeść szpinak? Znasz jego właściwości?
pixabay.com
Szpinak zawiera sole mineralne oraz wiele różnych witamin, a nawet beta - karoten. Jest bogaty w magnez , potas, witaminę C czy kwas foliowy. Udowodniono, że chroni przed miażdżycą, ale także przed nowotworami.
Reklama

To znienawidzone przez dzieci warzywo ma wiele dobrych właściwości. Kiedyś, podawało się szpinak wyłącznie jako nieciekawie wyglądającą papkę, która bez odpowiednich przypraw naprawdę nie była w stanie spróbować ucznia do spróbowania. A szpinak był dodatkiem prawie do każdego obiadu. Teraz jednak coraz więcej osób wie jak to podawać, a my wiemy, dlaczego warto jeść szpinak.

Reklama
Zobacz kolejne zdjęcie: szpinak - galeria zdjęć
Autor galerii: Olga Szarycka,
17 stycznia 2020
Czytaj więcej
Ravioli ze szpinakiem
Czy kiedykolwiek próbowaaś ravioli ze szpinakiem? To wyjątkowe danie włoskie, które zachwyca swoim smakiem i wyglądem. Ravioli to małe kieszonki z ciasta, wypełnione różnorodnymi nadzieniami. Jednym z najpopularniejszych wariantów jest ravioli ze szpinakiem. W tej przepysznej kombinacji spotykają się delikatne ciasto i soczysty szpinak, tworząc idealne danie dla miłośników kuchni włoskiej.
smoothie zielone jabłko awokado szpinak
Jeśli szukasz zdrowego i smacznego sposobu na rozpoczęcie dnia lub uzupełnienie energii w ciągu dnia, smoothie z awokado, jabłka i szpinaku jest idealnym wyborem. To pyszne połączenie owoców i warzyw dostarcza nie tylko wspaniałego smaku, ale także wielu korzyści zdrowotnych. Dowiedz się, jak przygotować to pyszne smoothie, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak je podawać.
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
Czy zdarza Ci się wracać zmęczonym z pracy i nie wiedzieć, co przygotować na szybki obiad? Nie martw się, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie! Przedstawiamy przepis na pyszny makaron ze szpinakiem i kurczakiem, który jest nie tylko łatwy do przygotowania, ale także pełen smaku i wartości odżywczych.
Palak paneer W tradycyjnym naczyniu
Palak paneer to popularne danie kuchni indyjskiej, które składa się z gęstego sosu ze świeżego szpinaku i kawałków sera paneer. Jest to danie pełne smaku i wartości odżywczych, które można łatwo przygotować w domu. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić pyszne palak paneer na patelni.