Przyczyny bólów głowy w ciąży:

• Hałas,
• Stres,
• Zmęczenie,
• Ograniczona ilość ruchu na świeżym powietrzu,
• Nadmiar snu,
• Brak snu,
• Wypijanie zbyt małej ilości płynów w ciągu doby,
• Błędy żywieniowe,
• Zaburzenia hormonalne,
• Zatrzymywanie wody w tkankach organizmu, przez co tworzą się niewielkie obrzęki,
• Nieregularnie spożywane posiłki,
• Niedobory magnezu,
• Kręgosłup – spanie na niewygodnym materacu,
• Migreny (najczęściej jeśli występowały przed ciążą),
• Źle dobrane okulary,
• Infekcje górnych dróg oddechowych,
• Zbyt wysokie ciśnienie krwi.

Ciśnieniowy ból głowy

Jeśli podejrzewasz, że winowajcom jest zbyt wysokie ciśnienie koniecznie wykonuj jego regularne pomiary i gdy przekroczy poziom 135/85 koniecznie udaj się do lekarza prowadzącego ciążę, który zdecyduje o dalszym postępowaniu. Najprawdopodobniej wówczas konieczna będzie hospitalizacja i stała opieka, gdyż może to być wynikiem zatrucia ciążowego i powodować tzw. gestozę czy też w konsekwencji stan przedrzucawkowy – rzucawkę, groźną dla mamy i dziecka.

Jeśli nie masz w domu aparatu do pomiaru ciśnienia są inne objawy, które mogą sugerować właśnie takie pochodzenie bólu. Są to nadmierne pobudzenie, dzwonienie lub szum w uszach, sam ból natomiast jest najczęściej bardzo dokuczliwy, pojawia się z rana w tylnej, potylicznej części głowy. Jeśli chcesz zyskać pewność podejdź do przychodni a na pewno któraś z pielęgniarek zmierzy ci ciśnienie.

Inny specjalista

Zdarza się, że bóle głowy musi leczyć lekarz specjalista. Jeśli kobieta była pod opieką neurologa ze względu na migreny, to powinna się z nim skonsultować jeszcze przed zajściem w ciążę. I dalej uczęszczać regularnie na wizyty. Chociaż z nieznanych jak dotąd przyczyn wiele kobiet na czas ciąży odpoczywa od migren. Ból może być również wywołany przez górne drogi oddechowe lub niewłaściwe okulary tak więc ginekolog może odesłać nas do okulisty lub laryngologa.

„Normalny ból”

Jeśli w czasie ciąży pojawi się u ciebie ból głowy tzw. normalny, możesz wypróbować sprawdzone, bezpieczne metody poradzenia sobie z nim:

• Odpoczynek w zaciemnionym pokoju, który jednocześnie będzie dobrze wywietrzony, zadbaj aby wokół ciebie panowała całkowita cisza,
• Ciepła kąpiel – nie powinna być gorąca, a przyjemnie ciepła i relaksująca, rozluźnisz się i wyciszysz. Jednak nie pozostawaj w wodzie dłużej niż 15 minut,
• Łagodne masaże głowy oraz karku – najlepiej jeśli poprosisz o jego wykonanie np. partnera,
• Chłodny okład na czoło,
• Umieszczenie stóp w misce z ciepłą wodą z jednoczesnym pocieraniem kostkami lodu skroni,
• Jeśli ból może pochodzić od kręgosłupa wykonaj ćwiczenie, które pomoże rozluźnić mięśnie. Siadamy wygodnie, przechylamy głowę w lewą stronę w kierunku ramienia, liczymy do 6 i wykonujemy to samo w prawą stronę. Odwracamy głowę w bok, liczymy do 6 i wracamy do początkowej pozycji, następnie powtarzamy w drugą stronę.
• Paracetamol – jest to lek uznawany za bezpieczny w czasie ciąży, co nie znaczy, że możesz go przyjmować w dużych ilościach. Jeśli ból jest bardzo uciążliwy weź jedną tabletkę. Następnie skonsultuj z lekarzem ewentualne dawkowanie w razie nawrotów bólu.

Kiedy koniecznie do lekarza

• Bardzo silny ból,
• Sztywnienie karku,
• Obrzęki na twarzy lub rękach,
• Drgawki,
• Bezwład rąk lub nóg,
• Zawroty głowy,
• Zaburzenia widzenia,
• Nasilone uczucie zmęczenia,
• Nudności,
• Wymioty,
• Omdlenia,
• Temperatura ciała powyżej 38 stopni.

Marta