Warto je poznać i zastosować zawczasu pewną profilaktykę aby choroby uniknąć w przyszłości. Ważne to jest szczególnie w przypadku osób, u których w rodzinie są osoby cierpiące na tą przypadłość.
1. Czynniki genetyczne
Większą sposobność do zachorowania mają osoby, które narażone są na tą przypadłość genetycznie. Jeśli w naszej rodzinie znajduje się krewny cierpiący na chorobę hemoroidalną to jesteśmy w grupie ryzyka.
2. Częste zaparcia i nieodpowiednia dieta
Jeśli cierpimy na częste zaparcia to czas aby się z tym uporać. One bowiem najczęściej prowadzą to powstawania choroby hemoroidalnej. Wynikają przede wszystkim z nieprawidłowej diety ubogiej w błonnik pokarmowy oraz spożywania niedostatecznej ilości płynów. Warto na śniadanie czy kolację przygotowywać posiłki z czarnym, razowym chlebem oraz ograniczyć spożywanie ostrych przypraw i potraw.
3. Nadużywanie alkoholu
Zbyt częste picie alkoholu może prowadzić do powstawania krwawych guzków. Również zbyt duże ilości wypijanego alkoholu mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia. Alkohol zwiększa rozszerzanie się naczyń krwionośnych w układzie pokarmowym.
4. Niektóre choroby
Choroby, które zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej lub uciskają niektóre naczynia mogą być bezpośrednią przyczyną powstawania hemoroidów. Szczególnie są to: marskość wątroby, otyłość, guzy, niewydolność krążenia.
5. Ciąża
Kobiety w ciąży są bardziej narażone, szczególnie w ciąży zaawansowanej w ostatnich jej miesiącach. Płód uciska wiele narządów wewnętrznych i naczynia krwionośne.
6. Siedzący tryb życia
Jednym z głównych powodów powstawania tej nieprzyjemnej dolegliwości jest siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Kiedy długo pracujemy w jednej pozycji, zarówno siedzącej, jak i stojącej warto robić sobie co jakiś czas przerwy np. 5 minut ruchu na godzinę pracy. Jeśli nie uprawiamy żadnego sportu to najwyższy czas aby znaleźć parę godzin w tygodniu na wybrany przez nas trening np. jazdę na rowerze.
