Co ma w sobie olej lniany?
Udostępnij Google News
Kuchnia

Co ma w sobie olej lniany?

O cudownych właściwościach oleju lnianego można przeczytać co jakiś czas w prasie kobiecej. Zachęca się nas do  dodawania go do potraw, ponieważ doskonale wpływa na zdrowie. Dziś powiemy dlaczego warto po niego sięgać, pomimo że jego smak i aromat nie wszystkim przypada do gustu.

Co zawiera w sobie olej lniany?

Olej lniany charakteryzuje się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te wspomagają pracę układu krążenia oraz układ nerwowy. Są uznawane za najzdrowszy tłuszcz. Poza tym rodzajem kwasów tłuszczowych olej lniany zawiera również witaminy rozpuszczalne w łuszczach i mikroelementy. Warto zwrócić szczególną uwagę na witaminy E i F które wspaniale wpływają na stan skóry.

Działanie antyrakowe

Olej lniany został uznany za substancję, która działa antyrakowo. Badania nad tym produktem prowadzone były przez dr Buwdig. Powstała nawet specjalna dieta opierająca się na oleju lnianym oraz twarogu. W jej zaleceniach znajduje się spożywanie 6-8 łyżek oleju dziennie. Można go przyjmować w różnych formach, ale najbardziej polecana jest pasta z twarogu z olejem i dodatkami smakowymi.

Środek na przeczyszczenie

Olej lniany jest też stosowany jako środek na przeczyszczenie. Łyżka oleju wypijana na czczo usunie problemy z zaparciami. Ponadto substancje zawarte w oleju działają ochronnie na błonę śluzową jelit, co poprawia ich kondycję i na stałe zmniejsza lub likwiduje zupełnie problem zaparć.

Kosmetyk przeciwtrądzikowy

Jak już wspomniano olej lniany zawiera dużą ilość witaminy E oraz F. Obie one mają  działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Dzięki nim oraz innym składnikom, olej lniany jest wykorzystywany  do pielęgnacji skóry. Wspomaga on walkę ze schorzeniami cery tłustej, w tym również z trądzikiem. Codzienne stosowanie oleju jako zamiennika kremu na noc wpływa na zmniejszenie ilości zaskórniaków i ropnych wyprysków. Skóra szybciej się też goi i staje się bardziej odporna na wszelkie podrażnienia.

Ważne! Odpowiednie przechowywanie

Olej lniany jest bardzo wrażliwym produktem. Substancje w nim zawarte tracą swoje właściwości w kontakcie ze światłem oraz w podwyższonej temperaturze. Dlatego też powinien on być przechowywany w butelce z ciemnego szkła w lodówce. Ze względu na specyfikę oleju lnianego warto zwrócić uwagę także na to, jak przechowywany jest w sklepie, w którym go kupujemy.

 

Źródło zdjęcia: pixabay.com

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie