Jak efektywnie rano wstawać?
Masz problem ze wstawaniem rano? W takim razie ten tekst jest właśnie dla ciebie!
Reklama
Przeczytaj, co warto zrobić, by twoje wstawanie było efektywne.
- Znajdź godzinę wstania, która jest dla ciebie odpowiednia, tzn. nie za wcześnie i nie za późno, byś mógł zdążyć przygotować się do obowiązków.
- Dopasuj do siebie odpowiedni dźwięk budzika. Sprawdź najpierw, co na ciebie działa najlepiej - czy żywa muzyka czy bardziej relaksacyjna.
- Wypróbuj tzw. budziki inteligentne, np. takie, które wymagają rozwiązania prostego działania matematycznego lub takie, które emitują światło dzienne.
- Nie kładź się spać głodny.
- Zrelaksuj się przed snem.
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl