Jak mieć więcej energii naturalnymi sposobami?
Udostępnij Google News
Zdrowie

Jak mieć więcej energii naturalnymi sposobami?

Nie tylko kawa czy energetyki. Okazuje się, że świat obdarzył nas produktami, które naturalnie podnoszą energię.

Oto lista naturalnych produktów, dzięki którym zyskasz więcej energii.

- Jajka, głównie żółtka. Śniadanie złożone z jajecznicy to najlepszy sposób na energię na początek dnia!

- Fasola. Zawiera dużo błonnika, witamin z grupy B, żelaza i potasu.

- Orzechy i suszone owoce. Zawierają zdrowe tłuszcze, błonnik i białko. Zaspokoją głód na 2 godziny.

- Owoce goji. Pomagają dotlenić komórki, bogate w witaminę C i błonnik

- Ziarna Quinoa. Bogate w aminokwasy.

- Ziarna dyni. Zawierają białko, zdrowe tłuszcze i błonnik.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com

 

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie