6 domowych sposobów na problemy z zaparciami
Jeśli masz problem z wypróżnianiem się, koniecznie zacznij działać. Najpierw wypróbuj najbardziej bezpieczne, a także skuteczne domowe sposoby. Jeśli będziesz stosować się do nich systematycznie, ryzyko nawrotu zaparć znacznie zmaleje.
Reklama
Siemię lniane
To naturalny środek o działaniu przeczyszczającym. Możemy dodawać go do wszystkich potraw i koktajli. Jeżeli przeszkadza nam jego ziarnisty kształt, możemy kupić zmielone siemię lniane. Warto podawać je na śniadanie, na przykład razem z płatkami czy jogurtem.Kapusta kiszona
W leczeniu zaparć pomocne są kiszonki, przede wszystkim kiszona kapusta, która zawiera bardzo duże ilości błonnika. Dodatkowo ma także żywe kultury bakterii, tak ważne do poprawnego funkcjonowania naszych jelit. Niektórzy twierdzą, że oprócz jedzenia kapusty, rano warto pić jedną szklankę jej soku na czczo.Zioła
Jeżeli zaparcia męczą Cię dosyć często, pomyśl o wprowadzeniu ziół do swojej diety. Można wyróżnić 3 najlepiej działające zioła. Pierwszym z nich jest senes. Substancje czynne zawarte w senesie, działają przeczyszczająco oraz ułatwiają i przyspieszają przemieszczanie treści pokarmowej w jelitach. Drugim z nich jest babka płesznik - jej nasiona mają dużo śluzu, działają zatem nie tylko przeczyszczająco, ale także osłaniająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego.Reklama
Produkty z wysoką zawartością błonnika
To przede wszystkim ciemne pieczywo, ciemne kasze i ryż, a także otręby i płatki owsiane. Wprowadźmy te produkty do naszej codziennej diety, a z pewnością zauważymy różnicę.Owoce
Zawierają one dużą ilość błonnika oraz innych minerałów, które usprawnią funkcjonowanie naszych jelit. Warto spożyć jakiś owoc na niedługo przed głównym posiłkiem. Idealne okażą się być śliwki. Nie od dziś wiadomo, że mają silne właściwości rozluźniające - zwłaszcza te suszone. Poleca się spożywać także jabłka. Nawadnianie organizmu Bardzo często jedną z przyczyn zatwardzeń jest nienawadnianie organizmu. Pamiętajmy, że spożywanie od dwóch do trzech litrów wody dziennie to podstawa!Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy zaparcia mogą zagrażać życiu? Jeśli tak, jak to rozpoznać?
Zaparcia czasami dotykają każdego w takim czy innym czasie. Istnieje kilka objawów zaparć, na które należy zwrócić uwagę przy ustalaniu, czy występuje poważny problem, czy to tylko przejściowe. Skurcze brzucha to jeden z najbardziej oczywistych objawów. Brzuch może wystawać i być obrzmiały, a także możesz mieć problem ze wzdęciami. Może również wystąpić uczucie pełności i mniejszy apetyt.
Masz zaparcia? To może być początek problemów
Stres, brak aktywności fizycznej, dieta obfitująca w cukry proste czy przyjmowanie niektórych środków farmakologicznych - to wszystko może doprowadzić do problemów z zaparciami. Są to najczęstsze, ale niejedyne przyczyny tej przypadłości.
Masz zaparcia? Sok z aloesu ma wyjątkowe właściwości!
Czysty sok z aloesu, niezawierający żadnych zbędnych dodatków, to doskonałe remedium na wszelakie problemy trawienne. Od lat jest on stosowany w medycynie naturalnej jako cudowny środek na zaparcia, który działa szybko, ale zarazem nie gwałtownie, dzięki czemu wywoływany przez niego efekt nie jest nieprzyjemny, w przeciwieństwie do rezultatu działania większości typowych środków przeczyszczających.
Reklama
Reklama
Najczęściej czytane
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl