Walka z cellulitem – jaką dietę wybrać ?
Cellulit to istna kosmetyczna zmora wielu kobiet. Coraz częściej i coraz młodsze z nas mają z nim do czynienia. Zbyt mało sportu i zbyt szybkie, przetworzone jedzenie powodują powstawanie tej bardzo niemiłej i niekomfortowej przypadłości. Efektem cellulitu jest bardzo brzydko wyglądająca skóra ud, piersi, brzucha i niekiedy ramion, która naznaczona jest dużą ilością fałdek i nierówności.
Reklama
Cellulit powstaje poprzez nieodpowiednie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w wymienionych wyżej partiach naszego ciała. Zdrowa dieta może niezwykle przyczynić się do zaprzestania powstawania cellulitu i leczenia tego już istniejącego.
Oto więc kilka rad, jak należy dbać o dietę aby wykluczyć ten problem ze swojego życia:
- Nie pij kawy, albo ogranicz jej spożycie, jeśli musisz ją wypijać by lepiej funkcjonować w ciągu dnia.
- Rzuć palenie papierosów, zawierają one szkodliwe substancje, które również wpływają na powstawanie cellulitu. Palenie prowadzi także do uszkadzania naczyń krwionośnych i przyczynia się do powstawania obrzęków.
- Pij bardzo dużo płynów, szczególnie wody mineralnej lub soków. Spróbuj wyeliminować z diety wysokosłodzone napoje gazowane. Pomogą one w wyrzuceniu z organizmu toksyn i ogólnemu oczyszczeniu.
- Postaraj się wyeliminować z diety potrawy bardzo ostre i tłuste.
- Postaraj się jeść jak najwięcej zdrowych owoców i warzyw, szczególnie tych zawierających dużą ilość witamin i makroelementów.
- Ogranicz spożywanie soli i zaprzestań dodawania jej do posiłków, albo rób to okazjonalnie.
- Koniecznie pożegnaj się z szybkim jedzeniem na mieście tzw. fast-foodami.
- Ogranicz również częstość spożywania słodyczy.
- Jadaj posiłki o stałych godzinach, nigdy po 22 wieczorem (chyba, że jesteś nocnym markiem i wstajesz o wiele później niż większość ludzi).
- Postaraj się jeść posiłki regularnie i często, jednak niech nie będą one zbyt obfite.
- Każdy posiłek popijaj dużą ilością wody.
- Jedz dużo ryb, białego mięsa i ryżu – ogólnie spożywaj produkty, które są lekkostrawne i przyspieszają przemianę materii.
- Postaraj się spożywać również dużo sałaty, pomidorów czy ziemniaków, które posiadają w sobie potas działający przeciwobrzękowo.
- Spożywaj również pietruszkę, truskawki i czereśnie. Produkty te działają moczopędnie i pobudzają organizm do pracy.
- Jeśli pijesz herbatę wybieraj jej zieloną odmianę, która wspomaga trawienie i przyspiesza przemianę materii.
- Postaraj się jeść dużo produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Przyspieszają one spalanie tkanki tłuszczowej. Produkty, które je zawierają to np. ryby, oliwa, orzechy, oleje roślinne.
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Sprawdzone kosmetyki na rozstępy i cellulit - jak skutecznie ujędrnić swoje ciało?
Utrata jędrności skóry, pojawiający się na wybranych partiach ciała cellulit oraz nieestetyczne rozstępy to problemy, z którymi boryka się większość kobiet. W ich zwalczaniu pomocna może okazać się świadoma pielęgnacja, oparta na właściwie dobranych kosmetykach. Regularnie wykonywane domowe zabiegi pielęgnacyjne pozwalają skutecznie poprawić kondycję skóry, a co za tym idzie znacząco wpłynąć na wygląd sylwetki.
Jak się pozbyć CELLULITU? 6 niezawodnych metod na zlikwidowanie skórki pomarańczowej
Problem cellulitu jest tak samo powszechny, jak trudny do wyeliminowania. Nie oznacza to jednak, że całkowite pozbycie się skórki pomarańczowej jest niemożliwe! Wręcz przeciwnie, dzięki sprawdzonym i bardzo skutecznym metodom, już w ciągu kilku tygodni możemy zredukować nieestetyczne grudki pojawiające się na udach, pośladkach, czy brzuchu. Jak się pozbyć cellulitu?
Domowa maska antycellulitowa - sposób na gładkie i jędrne ciało
Wielkimi krokami zbliża się do nas lato, a wraz z nim potrzeba zmiany garderoby na lżejszą. Zanim zdecydujemy się odsłonić swoje ciało, warto zadbać o jego kondycję, w tym także o wygląd i elastyczność naszej skóry. Domowa maska antycellulitowa to skuteczny i niedrogi kosmetyk, który przyczynić się może do uzyskania perfekcyjnej jędrności ud i innych obszarów objętych skórką pomarańczową.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl