Papaja to zdrowy i, co ważne, mało kaloryczny owoc z Ameryki! Będziesz zaskoczona, jak wiele ma zalet!
Poznaj największe zalety papai:
- 100 gram zawiera 41 kalorii
- warto jeść również nasiona tego owocu
- ma mnóstwo witamin: A, C, E i K oraz składników odżywczych: kwas foliowy, magnez, potas
- enzym papaina pomaga w trawieniu
- arginina pozytywnie wpływa na płodność
- carpaina wspiera pracę serca
- fibryny usprawnia krzepliwość krwi
Jak jeść papaję:
Umyj papaję, obierz ze skórki, łyżką wydrąż nasiona, miąższ pokrój w kostkę.
Źródło zdjęcia głównego: www.pixabay.com
