Lista ćwiczeń, które zwalczą cellulit w 14 dni

Uroda Wtorek, 30 stycznia 2018
Oceń:
4 / 29 głosów

Cellulit pojawia się, gdy mamy zbyt dużo tkanki tłuszczowej i zbyt małą ilość mięśni. Jak się pozbyć tak zwanej skórki pomarańczowej? Problem cellulitu można rozwiązać przy pomocy właściwego odżywiania, masażu i dobrze zaplanowanego programu ćwiczeń.

Dzisiaj prezentujemy Ci 6 przydatnych ćwiczeń, dzięki którym pozbędziesz się cellulitu w 2 tygodnie! Aby szybko osiągnąć rezultaty, powinno się wykonywać ćwiczenia zgodnie z następującym harmonogramem: 2 dni ćwiczeń / 1 dzień przerwy przez 14 dni.

Źródło: www.brightside.me

Ćwiczenie nr 1
Jak wykonać ćwiczenie: należy położyć się na boku, zginając nogę dotykającą maty i oprzeć się na przedramieniu. Lewą nogę podnieść i przytrzymać ją w tej pozycji przez 5 sekund. Następnie powoli opuścić. Powtórzyć to ćwiczenie zmieniając nogę.
Ile razy wykonać ćwiczenie: 2 razy po 12 powtórzeń na każdą ze stron.

Źródło: brightside.me